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    Amei

    Elimine manchas e ferrugens de suas roupas

    Sabemos que é muito comum aparecerem manchas, principalmente de ferrugem, nas roupas. São situações desagradáveis que acontecem (sempre) com as peças que mais gostamos.

    Mas não se desespere, é algo que acontece nas melhores famílias, e isso ocorre, na maioria das vezes, devido a uma reação do tecido. Pode ser que, quando ainda úmido, ele entrou em contato direto com peças metálicas.

    A boa notícia é que separamos para vocês 5 dicas eficientes e práticas para que consiga remover essas manchas em casa, a um custo quase insignificante, eliminando qualquer necessidade de investir em produtos mais caros.

    Dica 1

    Ingredientes:

    • Bicarbonato de sódio: 1 colher de sopa;
    • Limão: 1 unidade (suco).

    Modo de preparo:

    1. Dissolva o bicarbonato no suco de limão e aplique sobre a mancha do tecido;

    2. Deixe reagir, de preferência no sol, por 2 horas;

    3. Enxague a peça com água fria e depois lave-a normalmente.

    Dica 2

    Ingredientes:

    • Vinagre branco: 2 colheres de sopa;
    • Sal: 1 colher de chá.

    Modo de preparo:

    1. Dissolva o sal com o vinagre e aplique sobre a mancha no tecido;

    2. Deixe reagir no sol até que fique totalmente seca;

    3. Lave em seguida normalmente.

    Dica 3

    Ingredientes:

    • Detergente de louça concentrado: 1 colher de chá;
    • Água morna: 1 copo.

    Modo de preparo:

    1. Dissolva o detergente no copo de água morna e aplique sobre a mancha no tecido;

    2. Deixe reagir no sol por aproximadamente 5 minutos;

    3. Enxague com água fria e lave normalmente.

    Dica 4

    Ingredientes:

    • Leite cru: o suficiente.

    Modo de preparo:

    1. Aplique o leite sobre a mancha do tecido;

    2. Deixe reagir no sol até secar por completo;

    3. Lave em água fria e repita a operação, caso necessário;

    4. Lave normalmente com água e sabão.

    Importante:

    Se sua roupa for branca, é aconselhável usar o leite azedo, seguindo os mesmos procedimentos.

    Dica 5

    Ingredientes:

    • Limão: 1 unidade (suco);
    • Sal: 1 colher de chá.

    Modo de preparo:

    1. Aplique o limão sobre a mancha do tecido;

    2. Cubra o local com um tecido branco, de preferência com textura fina;

    3. Coloque o sal sobre o tecido branco já bastante umedecido com o limão, e deixe reagir por aproximadamente 20 minutos.

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    Amei

    4 dicas para ajudar você a eliminar as toxinas de forma saudável

    Sintomas frequentes como dores de cabeça, fadiga, insônia e pressão alta, não podem ser ingnorados, porque são, sem dúvida, um resultado de acúmulo de toxinas no organismo, e esta é a única forma que nosso corpo tem de nos dar o alerta.

    É comum pessoas conviverem com esses sintomas durante toda a vida, sem se preocupar. Mas é preciso estar atento, normal é ter saúde e bem estar, sentir dor é sinal de que algo não está bem.

    Muito se fala de dietas, planos de desintoxicação, mas é preciso também ter cuidado.

    É importante seguir uma dieta saudável, praticar exercícios físicos, consumir muito líquido e oferecer ao seu organismo a energia que ele precisa para o seu dia a dia.

    Pensando nisso, selecionamos uma série de 4 dicas com dietas nutritivas, que vão te ajudar a encontrar o equilíbrio e eliminar toxinas indesejadas de forma saudável.

    Beba água

    Água é vida. Beba água o dia todo e principalmente ao acordar. A água transporta oxigênio e nutrientes para todas as células do corpo, ajudando inclusive, no melhor funcionamento do intestino.

    Consuma água morna em jejum

    Pode parecer estranho, mas beber um copo de água morna 15 minutos antes do café da manhã, ajuda a limpar a pele, estimula a perda de peso, promove o desinchaço (para os que sofrem com retenção de liquido) e melhora a digestão. Experimente colocar algumas gotas de limão.

    Suco de gengibre e frutas

    Ajuda a fortalecer o sistema imunológico, alivia dores, sintomas de TPM e favorece o sistema circulatório. O ideal é substituir o seu cafezinho preto por esse suco, que vai lhe oferecer mais força e energia.

    Ingredientes:

    • Raíz de gengibre fresca: 2 colheres (sopa) ralada;
    • Suco de abacaxi natural sem acúcar: ½ xícara de chá;
    • Maçã: 1 unidade.

    Modo de preparo:

    1. Bata todos os ingredientes no liquidificador e está pronto;

    2. Beba em seguida, de preferência 15 minutos após a água morna da dica anterior;

    3. Você pode substituir a maçã por pera ou uvas.

    Suco verde

    O suco verde é um clássico nos processos de desintoxicação. Um bom suco verde, além de alcalinizar nosso organismo, fornece os nutrientes e vitaminas necessárias para que, durante esse processo de limpeza, sua saúde não seja abalada

    Ingredientes:

    • Couve: 1 folha;
    • Cenoura: 2 unidades de tamanho médio;
    • Maçã: 1 unidade;
    • Água: o suficiente.

    Modo de preparo:

    1. Bata todos os ingredientes no liquidificador junto com a água;

    2. Beba tudo na sequência, para evitar perda de nutrientes;

    3. Consuma esse suco sempre pela manhã;

    4. Substitua a couve por acelga, caso você tenha problemas na tireóide, e experimente acrescentar algumas folhas de salsa para deixá-lo mais saboroso.

    E lembre-se, o ideal é seguir esse processo de desintoxicação por 30 dias e, durante esse período, evitar o consumo de alimentos processados e mais gordurosos, assim como bebidas alcoólicas.

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    Amei Hahaha Fofo Meu Deus! Estranho Triste

    Tratamento natural para hemorroidas

    Recentemente um estudo revelou que uma a cada cinco pessoas, em algum momento da sua vida, sofreu ou ainda sofre com hemorroidas, por fatores que podem ser genéticos, gravidez ou até mesmo hábitos não muito saudáveis no dia a dia.

    Doença hemorroidária ou hemorroida, consiste em veias inflamadas e dilatadas na região do reto e do ânus, causando coceira, dor e até sangramento nos casos mais graves.

    Vários fatores podem influenciar o desenvolvimento dessa doença, sendo o mais comum o esforço para evacuar, que provoca uma pressão maior nas veias, impedindo o fluir do sangue adequadamente, provocando inchaço, inflamação e os indesejados sangramentos.

    Existem dois tipos comuns de hemorróidas

    • Interna: Desenvolvem-se dentro do ânus
    • Externa: Aparecem à volta do orifício anal

    Manter uma dieta rica em fibras, consumir muito líquido, praticar atividades físicas, evitar consumo de álcool e equilibrar o estresse do dia a dia, devem se tornar um hábito na vida de quem quer evitar essa doença.

    Opções alternativas de tratamentos naturais são, sem dúvida, ótimos aliados e ganham força cada vez maior no meio dos que, de alguma forma, lutam diariamente com esse incômodo. Anote a receita especial que conseguimos pra vocês.

    Ingredientes:

    • Batata inglesa: 1 unidade;
    • Azeite de oliva extra virgem: 1 colher de chá

    Modo de preparo:

    1. Rale as batatas no ralador mais fino e acrescente o azeite;

    2. Envolva essa mistura com gaze e aplique como compressa, na região do ânus, durante toda a noite;

    3. Retire pela manhã e lave normalmente;

    4. Repita o processo até que perceba melhora nos sintomas

    E lembre-se, use batatas frescas e maduras, se possível orgânicas.

    Atenção: As dicas do site não substituem uma consulta médica.

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    10 sinais de câncer nos ovários

    Há muitos tipos de câncer que ameaçam a vida das pessoas, mas o câncer nos ovários é um dos mais mortais que existem. Ele é responsável pela maior causa de morte por câncer ginecológico, apesar de ser menos frequente que o câncer de útero.

    Ele ocorre quando células anormais começam a se desenvolver nos ovários e a se multiplicarem sem controle, abrangendo todo o tecido. As mulheres com mais de 50 anos são as mais propensas a ter câncer nos ovários, mas a verdade é que este tipo de câncer pode atingir mulheres de qualquer idade.

    Geralmente, o câncer de ovário só é detectado quando já está em estado muito avançado e não pode ser tratado. Não costuma causar sintomas no início e não há como detectá-lo. Entretanto, se seu corpo começar a dar estranhos sinais, existe uma probabilidade grande de que haja algum tipo de tumor. Procure um médico o mais rápido possível.

    10 sinais de câncer nos ovários:

    1. Prisão de ventre

    Em sua fase inicial, o câncer nos ovários afeta as vias digestivas e pode causar problemas intestinais.

    2. Mudança nos cabelos

    Em algumas mulheres, ele faz o cabelo cair mais que o normal, em outras, começa a crescer exageradamente.

    3. Abdômen inchado

    Dor abdominal e inchaço também podem ser sinal de câncer nos ovários.

    4. Náuseas e vômitos

    Isso é sinal de que o câncer já está avançando um pouco mais, se você sente náuseas e vontade de vomitar e também tem outros sintomas associados, é melhor procurar um médico com urgência, para verificar o que pode estar causando isso.

    5. Dor ao fazer sexo

    Este é um sintoma que aparece logo no início do câncer. Você pode sentir dores durante ou depois do sexo.

    6. Perda de apetite

    Se você não tem vontade de comer e quando come, fica cheia com facilidade, você pode estar com câncer nos ovários. Tenha cuidado, pois você pode confundir o sintoma com algum outro problema no aparelho digestivo.

    7. Fadiga

    Este é um sintoma de que o câncer nos ovários está se desenvolvendo com rapidez.

    8. Ciclos menstruais anormais

    Se você tem sangramentos vaginais anormais, ou seu ciclo menstrual foi drasticamente alterado, vá a um médico de sua confiança com urgência.

    9. Dor na parte baixa do abdômen

    Pode ser sentido também com uma forte sensação de peso na zona pélvica.

    10. Dor na região lombar

    Dores nas costas podem ter inúmeras causas, mas se você sente dor sem motivo aparente, procure um médico.

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    Amei

    Estudos comprovam que quem bebe café tem vida mais longa

    Um cafezinho, para começar o dia, é bom para despertar e iniciar a manhã com pique total. E não é a toa que é o preferido na mesa dos brasileiros, seja ele pela manhã, ou como companheiro para aguentar a jornada de atividades diárias.

    Recentes pesquisas comprovaram os benefícios do café e, um estudo publicado recentemente, indica que quem bebe de dois a três cafés por dia tem uma vida mais longa.

    Essa conclusão foi dada com base em uma pesquisa realizada sobre a taxa de mortalidade de dez países europeus, o número chega a surpreender, foram mais de 521 mil pessoas.

    Estima-se que, todos os dias, são consumidos mais de duas mil milhões de xícaras de café em todo o mundo, e já não é de hoje que essa bebida coleciona fãs. Além disso, não é novidade que pesquisadores buscam realizar estudos sobre a sua ação e os efeitos da cafeína nos seres humanos.

     

    Foi realizada outra pesquisa, publicada no Annals of Internal Medicine, com análise de 521.330 pessoas participantes de dez países europeus, na qual se constatou que o elevado índice de consumo de café pode gerar um menor risco de morte por qualquer causa e, especificamente, por doenças circulatórias e digestivas.

    Esses participantes fazem parte de um do projeto europeu conhecido pela sigla EPIC (European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition) que acompanha (ao longo dos últimos 16 anos, em média) homens e mulheres de vários países, servindo para a análise e monitorização de diversos indicadores relativos à saúde.

    A publicação relata que o efeito protetor foi possível de ser encontrado entre os dois grupos de consumidores de café: com cafeína e descafeinado, mas ressalta que não é adequado realizar estudos divisórios entre o grupo de consumidores de cada uma das versões, pois muitos já haviam consumido o café tradicional em algum período da sua vida, podendo assim refletir nos resultados.

    Outros produtos que possuem cafeína, como chá ou refrigerantes poderiam afetar nos resultados.

    O que pode-se afirmar é que a associação do consumo de café a uma vida mais longa foi constatada em todos os países, apesar dos autores admitirem terem avaliado uma única vez os hábitos de consumo dos participantes do estudo.

    Café: o medicamento perfeito

    Paralelo a essas análises, com base em biomarcadores metabólicos, em uma amostra  de 14 mil participantes, foi possível  perceber que os consumidores de café  tinham o fígado mais saudável e  níveis equilibrados de glicose (açúcar).

    Esse resultado fez com que do Marc Gunter concluísse  que os resultados, juntamente com os dados de outros estudos realizados nos EUA e no Japão, davam uma maior confiança para afirmar que o café poderia ter efeitos benéficos na saúde.

    Os resultados não são conclusivos ainda, porém, consumir até três xícaras de café por dia, não prejudica a sua saúde de ninguém.

     

    Benefícios contra o mal de Parkinson

    A pesquisadora Luísa Lopes, do Instituto de Medicina Molecular da Universidade de Lisboa, examinou a relação do café com a doença de Parkinson e constatou que a cafeína conseguia interferir na agregação tóxica de uma proteína, que está muito associada aos doentes de Parkinson, chamada alfa-sinucleína.

    Como resultado, isso faz com que ela atue como um efeito protetor dessa doença neurodegenerativa.

    Ainda não se sabe o real motivo, mas com a associação entre a longevidade e o número de pessoas estudadas, fez deste estudo um ponto inicial muito interessante para tentar descobri mais sobre o assunto.

    As pessoas que consomem uma xícara por dia têm menos 12% de probabilidade de morrer mais cedo do que quando comparadas com as que não consomem a bebida.

    Mas pesquisas a parte, um cafezinho é sempre convidativo, além de ser uma das bebidas mais populares no mundo, serve como digestivo, tem ação diurética e é muito bem vindo como café da manhã.

    Fonte: Público

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    Amei

    Benefícios do suco de graviola

    De sabor suavemente cítrico, a graviola é uma fruta originária do Caribe, mas também é produzida na África e América do Sul. Ela tem uma textura cremosa e, por incrível que pareça, essa fruta é pertencente à família das amoras.

    No Brasil, é normalmente consumida em sucos, mas também pode ser degustada em pedaços, ao natural. A sua polpa branca e macia exala um perfume adocicado e suave, que é muito utilizado para aromatizar os sorvetes.

    Estão presentes na graviola, vitaminas B e C, magnésio, cálcio, potássio, fósforo e sódio.

    Por tudo isso, ela é uma ótima fruta na prevenção contra doenças do estômago e vermes. Ajuda a relaxar e eliminar sintomas de insônia. Trata a diabetes, gripes e resfriados.

    Mais benefícios da graviola:

    Ação antioxidante

    O seu suco tem um forte poder antioxidante, capaz de eliminar os radicais livres, além da vitamina C ajudar no tratamento de cravos e espinhas.

    Fonte de potássio

    A pressão arterial pode ser regularizada através do potássio, que elimina o excesso de sódio no sangue.

    Emagrecimento

    Como já mencionamos, a fruta apresenta níveis baixos de caloria, sendo assim ótima opção para incluir na dieta para perda de peso.

    Diabetes

    Rica em fibras, que ajudam a reter os níveis de glicose no sangue, sendo ótimo na prevenção e manutenção dos níveis glicêmicos, que ocasionam o diabetes.

    Ação refrescante

    Indicado para dias de calor, e para recompor as energias gastas, pois é fonte de fósforo, cálcio, sódio e potássio.

    Gripes e resfriados

    Fonte natural de vitamina C, o suco dessa fruta ajuda a fortalecer o sistema imunológico, prevenindo gripes e resfriados.

    Receita de suco de graviola:

    Ingredientes:

    • Água: 1 litro;
    • Graviola: 1 unidade;
    • Açúcar mascavo: 1 xícara de chá;
    • Gelo: a gosto.

    Modo de preparo:

    1. Descasque a graviola e retire todas as sementes;

    2. Bata os gomos limpos, a água e o açúcar mascavo  no liquidificador, por 1 minuto;

    3. Acrescente o gelo e sirva.

    Essa é uma ótima opção para compartilhar com os amigos e familiares no verão.

    Importante: as dicas do site não substituem uma consulta ao médico!

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    Amei

    Benefícios da folha da manga para a saúde

    Que a manga é uma fruta saborosa, isso nós já sabemos. É consumida em fatias, sucos, ou até mesmo em pratos salgados mais elaborados. Essa fruta, que é originária do sul e do sudeste asiático, possui uma gama de nutrientes essenciais para a saúde do nosso organismo.

    Sua polpa é suculenta e muito saborosa, em alguns casos fibrosa, doce, quando fresca chega a ter cerca de 15% de açúcares naturais e 1% de proteína na sua composição. Além disso, conta com quantidades significativas de sais minerais, antioxidantes, vitaminas A, B e C.

    Não há sombra de dúvidas que a manga é uma fonte natural de benefícios para a sua saúde. Mas você sabia que as folhas desse fruto também são repletas de substâncias medicinais?

    Benefícios da folha de manga:

    Disenteria

    Ajuda no tratamento de males do intestino.

    Soluços e dores de garganta

    Você pode inalar a fumaça da queima da folha de manga, para tratar problemas na garganta e soluços.

    Vitaminas

    Contém fenóis e flavonoides, além de ser ricas em vitaminas A, B e C, como já mencionado anteriormente.

    Rins

    Trata cálculos biliares e pedras nos rins.

    Diabetes

    Contém taninos e antocianidinas, ajuda a combater e prevenir o aparecimento do diabetes, além de tratar retinopatia diabética e angiopatia diabética.

    Inquietação

    A dica é tomar banho com dois copos de chá da folha de manga, para relaxar o corpo.

    Pressão  arterial

    Regula a pressão com suas propriedades hipotensoras, além de fortalecer os vasos sanguíneos, prevenindo o aparecimento de varizes.

    Estômago

    Para prevenir doenças e males do estômago, prepare um fluído com as folhas, deixando de molho em um recipiente da noite para o dia e bebendo esse tônico pela manhã em jejum.

    Problemas respiratórios

    Para quem sofre de bronquite e asma, é um ótimo remédio caseiro, inclusive indicado para perda de voz e tosse.

    Dores de ouvido

    As folhas são indicadas para quem sofre com esse mal, principalmente no inverno.

    Queimaduras

    Aplique sobre a pele  as cinzas da queima da folha da manga, e alivie o ardor. Use essa dica somente se a pele não estiver machucada.

    Gengivites

    Faça bochecho três vezes ao dia com o chá da folha de manga, e livre-se de inflamações e dores na gengiva.

    Receita de chá de folha de manga

    Ingredientes:

    • Água: 1 litro;
    • Folhas de manga: 1 punhado.

    Modo de preparo:

    1. Ferva a água em uma panela;

    2. Adicione as folhas de manga;

    3. Desligue a água;

    4. Abafe com uma tampa por cerca de dez minutos;

    5. Tome de duas a três vezes ao dia.

    Com todos esses benefícios, agora você pode incluir esse chá no seu dia a dia e desfrutar dos benefícios dessa  folha.

    Importante: as dicas do site não substituem uma consulta ao médico!

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    Chá de quebra-pedras para tratar cálculos renais e emagrecer

    A quebra-pedra é uma planta que não necessita de grandes espaços para se desenvolver, possui a grande capacidade de crescer em espaços variados e inimagináveis, como nas beiras das calçadas de ruas e entre pedras. Pode ser facilmente encontrada em quintais, frestas de muros e é muito popular pelo seu uso medicinal.

    Mais conhecida por quebrar pedras dos rins, é originária da Ásia e também muito comum na Europa, e o seu nome científico é Phyllanthus niruri L. 

    Além de tratamentos relacionados à eliminação de cálculos renais, essa erva possui uma lista de benefícios.

    Benefícios da quebra-pedra:

    Rins

    Auxilia no tratamento de cólicas renais e na eliminação de pedras nos rins, devido à sua ação estimuladora de limpeza desses órgãos.

    Inchaço

    Possui forte ação diurética, tem o poder de eliminar a retenção de líquidos através da urina. Se você sofre desse mal, pode buscar ajuda fazendo uso através do seu chá.

    Fígado

    É um hepatoprotetor, isso quer dizer que ela protege o fígado de diversas doenças, inclusive o câncer.

    Problemas digestivos

    O chá dessa erva elimina gases, dores de estômago, acidez, prisão de ventre, doenças do trato intestinal como infecções e ainda ajuda a emagrecer. Tudo isso porque seu chá possui uma ação antibacteriana.

    Emagrecimento

    Por se tratar de um diurético natural, ela elimina gorduras e toxinas do corpo, acabando com aquela sensação de inchaço e auxiliando a perda de peso.

    Pressão arterial e saúde do coração

    É um ótimo regulador da pressão arterial, pois possui uma substância fitoquímica, que impossibilita a ação da enzima conversora de angiotensina, responsável pela elevação da pressão arterial e o surgimento de doenças relacionadas à hipertensão.

    Sem contar que a quebra pedra possui agentes naturais que impedem a ação da endotelina-1, uma substância vasoconstritora, isso quer dizer que ela também faz bem ao coração.

    Proteção contra intoxicação alcoólica

    Sabe a famosa ressaca, pois é, esse chá de quebra-pedra pode diminuir a ação do álcool no organismo e ainda protege as células do cérebro contra danos. Após aquele churrasco com os amigos ou aquela noitada de bebedeira, já sabe: proteja o seu  fígado com esse chá..

    Derrames

    O chá mantém os níveis da pressão arterial regulados, além de prevenir contra o derrame.

    Então anote o que você vai precisar para fazer o chá de quebra-pedra.

    Receita

    Ingredientes:

    • Água: 1 litro;
    • Quebra-pedra: 100 gramas de folhas secas.

    Modo de preparo:

    1. Aqueça a água em uma panela;

    2. Coloque as ervas;

    3. Deixe que levante fervura por cerca de 10 minutos;

    4.Desligue o fogo e tampe;

    5. Aguarde por uns 10 minutos, até que a infusão esteja pronta.

    Consuma moderadamente, pois o seu uso de forma abusiva pode causar desidratação, uma vez que essa erva é diurética.

    Importante: as dicas do site não substituem uma consulta ao médico!

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    Exercício para queimar gorduras sem sair de casa

    Existem exercícios direcionados para partes específicas do seu corpo, que podem fazer aquelas incômodas dobrinhas desaparecerem em pouco tempo.

    Você pode realizá-los em casa, de maneira confortável, sem precisar se deslocar ou sem ter motivos para não ir até a academia, porque a chuva não deixa.

    Os exercícios que vamos apresentar a vocês devem ser feitos durante 90 dias e, se seguir todos os passos, ao final desse período terá conquistado resultados impressionantes.

    É importante utilizar um colchonete próprio para exercícios, para evitar danos à sua coluna.

    Exercício #1:

    Sente-se em uma cadeira e alongue seu corpo, contraindo a barriga. É importante que seu abdômen esteja bem contraído. Segure-se nessa posição por 30 segundos e depois relaxe. Repita esse exercício 5 vezes.

    Exercício #2:

    Deite-se no colchonete, com a barriga voltada para baixo, e levante a parte superior do corpo, apoiando as palmas das mãos no chão. Mantenha essa posição entre 1 e 3 minutos, sempre contraindo o abdômen, e depois descanse. Repita esse exercício entre 10 e 15 vezes.

    Exercício #3:

    Ainda no chão, sente-se no colchonete com as pernas retas à sua frente. Mantenha a coluna reta, contraia os músculos do abdômen e, lentamente, erga as pernas até formar um V com o corpo.

    Segure-se nessa postura por 15 segundos e descanse 15 segundos. Repita esse exercício por mais 5 vezes.

    Exercício #4:

    Deite-se com a barriga para baixo e eleve o corpo, ficando apoiada nos antebraços e nas pontas dos pés. A dica é manter uma linha reta desde a cabeça até os calcanhares, sem flexionar o corpo.

    Lembre-se de contrair os músculos abdominais e dos glúteos, para que seu peso não prejudique a coluna. Mantenha essa posição o máximo de tempo que puder.

    Exercício #5:

    Como se fosse fazer um abdominal, eleve ao mesmo tempo o tronco e as pernas esticadas. Mantenha as mãos na nuca, apoiando a cabeça e contraia o abdômen para garantir o equilíbrio.

    Mantenha essa posição por 15 segundos e descanse 15 segundos. Repita essa sequência por mais 5 vezes.

    Exercício #6:

    Este exercício é mais um alongamento. Com as costas apoiadas no chão, abrace suas pernas, trazendo-as o mais perto possível do seu corpo.

    Mantenha essa postura entre 1 minuto e 1 minuto e meio. Você também pode balançar o corpo para um lado e para o outro, aliviando a musculatura.

    A principal dica para garantir o sucesso desses exercícios, é realizá-los um dia sim, um dia não. Para ter total sucesso na redução de medidas, consuma alimentos saudáveis.

    Mulheres grávidas, hipertensas, cardíacas, recém operadas ou que tenham problemas na coluna ou no joelho não devem realizar esses exercícios sem consultar um médico antes.

    Para evitar problemas, apresente esses exercícios ao seu médico ou fisioterapeuta, e veja se ele realmente indica que você os realize!

    Gostou dessas dicas? Então deixe-nos sua opinião através dos comentários e lembre-se de compartilhar esse artigo!

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    Teste de imagem: o que você vê?

    De acordo com a psicologia, a percepção é uma atribuição do cérebro, que dá significado ao que os nossos olhos enxergam.

    Entender como funciona nossa percepção, é dar um passo para entender também como nossa mente funciona.

    O premiado designer e ilustrador israelense Noma Bar, criou um teste com imagens surpreendentes, que vão confundir sua percepção, e fazer você conhecer um pouco sobre si mesmo.

    Olhe para a imagem e responda:

    Qual é a primeira coisa que você consegue perceber: uma mulher com lábios vermelhos, uma galinha ou um homem com nariz grande?

    Se você viu uma galinha

    Você é daquele tipo de pessoa detalhista, que presta a atenção em tudo. Isso pode ser uma característica muito boa, dependendo da profissão que você escolher. Também pode indicar que tem muita dificuldade em terminar as coisas que começa, por sempre encontrar algum problema. Sua natureza perfeccionista combina bem com trabalhos que envolvam cálculos e precisão.

    Se você viu uma mulher de lábios vermelhos

    Então você é do tipo tenaz. Daquele de fortes e inabaláveis convicções. Você pode até ser considerado um radical, porque nem sempre concorda com a opinião da maioria. É aquele tipo que só faz uma coisa quando acredita nela, mudando rapidamente de planos, quando perde o interesse em uma tarefa. Sua natureza é a do pensamento livre e isso faz com que você se dê bem com trabalhos nas áreas de humanas.

    Se você viu o rosto de um homem

    Saiba que nem todo mundo consegue ver essa imagem. É preciso virá-la de ponta cabeça para conseguir ver o homem com um bigode. Mas, se mesmo assim, você conseguiu perceber essa figura, então parabéns! Você é uma pessoa rara, daquelas que conseguem ver o que ninguém mais consegue.

    Se você viu mais de uma imagem ao mesmo tempo

    Mas, se ao contrário de todos, você conseguiu ver mais de uma imagem ao mesmo tempo, então você tem uma habilidade analítica que muitas empresas têm buscado em seus funcionários. Você é daquelas pessoas com uma capacidade muito boa de tomar decisões e fazer escolhas, pois você consegue analisar as coisas tanto nos detalhes, quanto na sua totalidade.

    Curioso, não é? Compartilhe!

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    7 motivos para colocar almeirão na salada

    O almeirão é muito comum em nossas saladas. Mas você conhece os incríveis benefícios que ele traz para a saúde?

    Esta planta possui cálcio, potássio, zinco, ferro, manganês, vitamina A, vitaminas do complexo B, vitamina C e, claro, uma grande quantidade de fibras.

    Os benefícios de colocá-lo na salada são muitos, mas sua principal atuação esta nas seguintes funções do nosso corpo:

    Emagrecimento

    Por ser da família da chicória, o almeirão possui um elemento chamado grelina, que é responsável por regular o hormônio da fome. Além disto, é um alimento nutritivo e de baixa caloria.

    Músculos

    Alivia dores musculares e de articulações, devido aos elementos anti-inflamatórios que possui.

    Sistema digestivo

    Suas fibras ajudam na digestão dos alimentos, além de ter um leve efeito laxante.

    O almeirão controla problemas do sistema digestivo como azia, refluxo e insuficiência hepática.

    Sistema Circulatório

    Ajuda no combate à hipertensão e contribui para deixar o sangue mais fluido.

    Sistema renal

    O almeirão é um diurético natural. Assim, impede a retenção de líquidos pelo corpo. Neste processo, melhora o funcionamento do sistema renal.

    Ansiedade

    A raiz do almeirão é muito usada em receitas para quem tem dificuldade no sono. A planta em si tem propriedades que inibem os elementos causadores do estresse e da ansiedade

    Outros benefícios

    Contribui para a desintoxicação e melhora das funções hepáticas.

    Ajuda a tratar icterícia, uma doença que provoca o amarelamento da pele, principalmente na região dos olhos e das mucosas.

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    Como identificar e evitar pessoas cruéis

    Pessoa “duas caras”, não existe um  termo melhor que defina aquela pessoa que finge na sua frente ser boazinha mas, no fundo, é uma pessoa cruel, que sente prazer em agredir, machucar e explorar emocionalmente os outros.

    Essas pessoas se valem da chantagem emocional, através de artifícios baseados em impor o medo. Geralmente, parecem seres pacíficos, solícitos, mas são dotados de interesses ocultos ou tão somente é uma pessoa frustrada, que quer descontar na sociedade, o seu descontentamento e recalque com a vida.

    Sempre ouvimos dizer que, geralmente, pessoas assim são porque sofreram muito na vida, ou porque em algum momento sofreu um trauma muito grande. Lógico, existem situações e situações, porém é duro admitir, mas existem sim pessoas pré-dispostas a maldade.

    A crueldade faz parte do seu componente biológico, em resumo, compõe a sua natureza determinados comportamentos não condizentes com a escala de normalidade.

    O que é preciso entender é que não é necessário que exista uma doença ou uma patologia psíquica diagnosticada. Esse tipo de indivíduo, são pessoas que apresentam características comuns, que estão presentes no nosso dia, mas se identificam com a maldade.

    É aquele amigo, conhecido, ou até mesmo um parente que é solicito, galanteador, educado, bajulador e muito atencioso na frente dos outros, mas que na realidade, no fundo do seu íntimo, é uma pessoa cruel, fria, agressiva e muitas vezes sem sentimentos. Ela simplesmente cria um personagem para se apresentar perante a sociedade.

    A molécula da moral

    Até hoje, nenhum cientista, de fato, conseguiu descobrir a existência de um gene da maldade mas, nos últimos anos, pesquisas estão sendo realizadas para que se descubra  a  “molécula da moral”.

    Para podermos entender o que realmente acontece, vamos ilustrar aqui a história real de Hans Reiser, um programador norte-americano, conhecido por ter criado arquivos ReiserFS.

    Desde 2008, Hans cumpre prisão de Mule Creek (EUA) por ter assassinado sua esposa.

    Nina Reiser foi morta pelo marido e teve seu corpo ocultado. Seu marido, ao se declarar culpado, não esboçou o mínimo de preocupação ao se entregar às autoridades, inclusive colaborou com o inquérito.

    Apenas um detalhe, o condenado possui elevado nível de QI, o que levou a iniciar seus estudos universitários ainda na adolescência.

    Após o seu julgamento e condenação a cumprir pena na prisão de San Quintín, o réu decidiu preparar de próprio punho a sua defesa, escritas em 5 folhas, na qual utilizava-se do argumento que seu cérebro trabalhava de forma diferente.

    Reiser tinha conhecimento de pesquisas sobre a oxitocina e as utilizou como base de argumento. De acordo com a sua defesa, ele tinha nascido com a ausência de produção dessa enzima no cérebro, a chamada molécula da moral.

    É óbvio que a justiça descartou essa possibilidade, porém, abriu campo para a discussão do tema e sobre a origem da maldade, uma vez que a oxitocina é responsável por comportamentos mais humanos como ajudar, cuidar e empatizar com os nossos semelhantes.

    Como se defender da crueldade mascarada

    Todos os dias somos vítimas verbais ou de atitudes de todos os tipos como: falsa bondade, agressividade encoberta, manipulação, o egoísmo sutil, a ironia, entre outros tipos de agressões, nem sempre físicas, mas também morais e psicológicas.

    Essas atitudes podem estar ligadas a traumas do passado, problemas de afetividade, ou experiências pouco positivas durante o processo de vivência, mas pode ser até um déficit na liberação da oxitocina.

    Por isso, é importante que saibamos nos defender, e explicaremos como.

    Pessoas cruéis: quem são e como evitá-las

    Como já dissemos, esse tipo de pessoa pode ser encontrado no nosso dia a dia, no meio familiar, no ambiente de trabalho ou em qualquer outro lugar. Porém, temos como identificá-las de várias formas.

    A mentira e os falsos elogios são feitos através de belas palavras e atos nobres, e é aí que essas pessoas se escondem. Aos poucos, com a confiança ganha, surgirá a chantagem e mais tarde, a manipulação através da criação do medo, da culpa e da violência mental.

    O primeiro passo é não aceitar, não importa o grau de parentesco ou proximidade. Pessoas cruéis procuram roubar a nossa calma, tranquilidade e equilíbrio com a finalidade de destruir a nossa autoestima.

    É sempre bom lembrar que, para acabar com esse tipo de agressão, é necessário muita determinação e sobretudo autoconhecimento. Não se renda às chantagens emocionais e joguinhos de manipulação.

    Remova as armadilhas, reaja a ameaças encobertas, tome as rédeas da sua vida e, em certos casos, só existe uma única e a melhor das opções: distancie-se de quem te faz mal.

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    Como aliviar a dor de cabeça sem tomar remédio

    É difícil encontrar alguém que nunca tenha tido uma dor de cabeça na vida. Com o estilo moderno de viver, cada vez mais estressante, tem se tornado comum que as pessoas reclamem, constantemente, de dor de cabeça. Às vezes, a doença se torna crônica, provocando enxaquecas que só quem tem, sabe a tortura que é.

    Não há um motivo específico para as dores de cabeça crônicas e enxaquecas. Elas podem ser desencadeadas pelo estresse, herança genética e até como efeito colateral do tratamento de outras doenças. Mas seja qual for a razão, podemos contar com a sabedoria chinesa para nos ajudar.

    A técnica consiste na automassagem em pontos estratégicos do nosso corpo que, segundo os orientais, estão diretamente ligados aos meridianos energéticos. É algo parecido com o que ocorre na acupuntura.

    Veja alguns exercícios que podem fazer sua dor de cabeça sumir, basta realizá-los em movimentos circulares por alguns minutos:

    Ponto Yintang

    Fica entre as sobrancelhas, acima do nariz, e é chamado pelos orientais de terceiro olho. Geralmente, é uma região que fica enrugada quando estamos preocupados e tensos. Uma massagem suave no local ajuda a diminuir o cansaço e as dores.

    Ponto Zan Zhu

    Situado no canto interno das sobrancelhas, a massagem deve ser feita com os dois polegares (um em cada sobrancelha). Ela vai ajudar a aliviar também as secreções nasais.

    Pontos Ying Xiang

    Situa-se nas abas do nariz, alinhado com os olhos. Movimentos circulares e suaves diminuem o estresse e a dor de cabeça.

    Ponto Shuai Gu

    Fica 3 cm acima da orelha. É uma região levemente achatada. A massagem neste ponto diminui a dor de cabeça e a fadiga nos olhos que acontecem, sobretudo, quando passamos muito tempo em frente ao computador.

    Ponto He Gu

    Fica entre o dedo polegar e o indicador, e é um dos pontos mais conhecidos. Pressione a região levemente com alguns intervalos. Isso vai aliviar a tenção no pescoço e nas costas e também a dor de dente.

    Veja como encontrar o ponto He Gu:

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    Amei

    Conheça as características dos sensitivos

    De acordo com um estudo realizado em 1991, pela psicóloga Dra. Elaine Aron, foram identificados entre 15% e 20% da população mundial, com características de sensibilidade mais aguçada. Essas pessoas são chamadas de sensitivos.

    São pessoas com a sensibilidade emocional aumentada, e isso acontece porque o sistema de processamento de informações sensoriais, realizado pelo seu cérebro, é feito de maneira diferente dos demais indivíduos.

    Os sensitivos possuem habilidades em captar a energia e comportamento do ambiente e de pessoas próximas. Também denominados como empatas, essas pessoas podem até chegar ao ponto de sentirem mal em determinados lugares. Conheça mais sobre essas pessoas e identifique se você também é uma delas.

    Sintomas

    Muitos veem como uma qualidade ou algo positivo em suas vidas, são pessoas que são ótimas conselheiras, adeptas da pratica da caridade e estão sempre dispostas a ajudar.

    Porém, devido a sua capacidade de percepção aumentada, interagem facilmente com a energia do ambiente, estando assim mais suscetíveis a identificar energias negativas em um lugar, comportamentos duvidosos de pessoas com falha de caráter e, em geral, não possuem jogo de cintura para lidar com situações e pessoas de má índole.

    Situações e comportamentos que agridem um sensitivo

    Falsidade, hipocrisia e falha de caráter são as principais causas de desgaste emocional para um sensitivo. Como ele percebe quase que instantaneamente, o que para os demais passaria despercebido,  para ele, isso passa a ser uma tortura, na qual ele se sente energeticamente drenado, sem forças, com sentimentos confusos, excesso de bocejo, ritmo cardíaco acelerado e sensação de desconforto.

    A lista abaixo demonstra  situações nas quais um sensitivo não se sente bem:

    • Falsidade: eles batem o olho e sabem identificar quem é falso e está elogiando por puro interesse. Para eles chega a ser decepcionante;
    • Egocentrismo: pessoas em busca reconhecimento alheio, que se vangloriam ou aumentam suas conquistas, aumentando situações ou contando mentiras;
    • Crise de identidade: pessoas que aparentam ser o que não são, para se sentirem melhor perante os outros;
    • Propagadores de energia negativa: pessoas invejosas, que cultivam e espalham o ressentimento e a raiva.
    • Insensíveis: pessoas duras, que descontam no mundo ou ocultam a sua dor através da sua rigidez.

    Reações comuns nestas situações

    A reação normal é de querer fugir daquela situação, ou se afastar o mais rápido possível, mesmo sem saber como e por que estão se sentindo mal.

    É normal quem está ao redor vendo essa situação, questionar se houve alguma coisa, e o que está acontecendo, mas saiba que isso, para um sensitivo, só piora a situação o tornando mais nervoso e aflito.

    É comum, nesses casos, o sensitivo sentir reações físicas como: enjoo, tontura e ânsia de vômito e muitas vezes não querem nem papo, somente sentem a necessidade de se afastar da pessoa ou do ambiente que está lhe fazendo mal.

    E você, se identificou com alguma das características e situações acima? Deixei aqui o seu comentário!

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    Quando a paciência chega ao limite

    Passar 24h tentando agradar a tudo e a todos é um desafio. Obrigamo-nos a ignorar os nossos sentimentos e impomos a nós mesmos a obrigação de agradar as outras pessoas.

    Deixamos de lado pequenas coisas, que não nos agradam, e passamos a relevar tudo, até um ponto que a vida se torna insuportável.

    Com certeza o mundo seria um lugar mais harmônico e mais fácil de viver, se todos cooperassem, sendo mais gentis uns com os outros.

    Sim, temos a nossa parcela de culpa. Porém em certos casos, as pessoas confundem gentileza com passividade. Não devemos nos impor a obrigação de nos submetermos a situações que nos exploram psicologicamente.

    Não podemos perdoar tudo e deixar que passem por cima de nós, simplesmente pelo fato de sermos boas pessoas.

    Seria fantástico poder perdoar, o perdão torna a vida mais leve, sem ódio, mágoas e preocupações. Porém, existem situações em que perdoar aquele que não deseja, e não demonstra um mínimo de arrependimento pelo erro que cometeu, se torna impossível.

    Nesse caso, e em muitos outros, não somos obrigados a suportar tudo. Paciência tem limites, é óbvio que não podemos e nem devemos ser juízes do universo, sair praticando a lei de talião, porém, não temos a obrigação de distribuir sorrisos e afetos para quem não esboça nenhuma sombra de merecimento.

    Nosso compromisso deve ser com nós mesmos. Quando prejudicamos alguém intencionalmente ou mesmo sem intenção, temos o dever moral de consertar a situação ou, pelo menos, tentar amenizar o estrago do efeito daquela ação.

    Sim, é possível voltar atrás e consertar os nossos erros, mas nesse caso, gostaríamos de ressaltar a importância de nos recordarmos que a vida deve ser vivida com qualidade, e não imposta. Não devemos aguentar tudo para agradar os outros, ainda mais pessoas negligentes que se recusam a admitir os seus erros.

    Não devemos nos torturar psicologicamente, nos obrigando a realizar coisas e a agradar pessoas que não queremos. É impossível conviver com pessoas negativas, falsas, que nos querem ver para baixo, pelas costas, pelo simples fato de sermos educados e termos boa índole.

    Não somos obrigados a compartilhar momentos com quem não faz o mínimo esforço para nos deixar feliz. Nem mesmo devemos nos obrigar a entender pessoas egoístas, e a demonstrar consideração por quem não dá a mínima importância para os nossos problemas.

    Recorde sempre que o emocional, além de estar diretamente ligado à nossa qualidade de vida, é o fator principal da origem e causa de muitas doenças físicas e psíquicas, por isso, devemos nos respeitar, sobretudo conhecer os nossos limites, e nunca passar por cima dos anseios da nossa alma.

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    Chá de orégano combate resfriado, febre e indigestão

    O orégano é muito popular e pode ser utilizado fresco ou seco que com certeza vai dar muito sabor e aroma aos seus pratos.

    De fácil cultivo, podemos plantar essa erva em vaso comum, que dependendo do clima, a sua muda cresce muito rápido.

    Essa erva aromática é muito utilizada na cozinha do Mediterrâneo, serve também para fazer alguns medicamentos.

    O princípio ativo do orégano é o timol, uma substância cristalina composta por propriedades antissépticas e antifúngicas, perfeito para curar doenças respiratórias e doenças do estômago.

    O potente óleo extraído do orégano combate resfriado, febre e indigestão, reduzem inflamações é um antiespasmódico natural.

    Pesquisas realizadas mostraram que a planta é capaz de desintoxicar o corpo, principalmente o fígado, além de ser fonte de sais minerais.

    Seus princípios ativos são:

    Rico em ômega 3, ferro, magnésio, cálcio e cobre;

    Elevadas quantidades de vitaminas B6, C, E e K – indispensável para manter os ossos fortes;

    Rico em timol, ajuda no fortalecimento dos músculos do corpo;

    Conheça outros benefícios:

    Cuidados com a pele

    O orégano contém altas concentrações de antioxidantes, isso quer dizer que seu uso frequente evita o envelhecimento precoce e mantém a pele saudável.

    Saúde óssea:

    Graças à presença de vitamina K. e o fato de ser rica em cálcio e ferro, essa erva é capaz de auxiliar na saúde do ossos e prevenir osteoporose.

    No artigo de hoje, vamos ensinar uma das melhores formas de explorar todos os benefícios dessa erva, através do chá de orégano.

    Ingredientes:

    • Orégano: 2 colheres (sopa)
    • Água: 1 litro

    Modo de preparo:

    1. Ferva a água;

    2. Em seguida, adicione o orégano;

    3. Deixe a mistura descansar por 15 minutos;

    4. Consuma de duas a três xícaras.

    Importante: as dicas do site não substituem uma consulta ao médico!

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    Aprenda a preparar ovos assados

    O consumo de ovos é, do ponto de vista nutricional, extremamente importante para nossa saúde.

    Apresentam bom valor energético, são ricos em proteínas de grande qualidade, além de serem fonte de 18 importantes vitaminas e minerais essenciais para o adequado funcionamento de diversos processos celulares do nosso organismo.

    Beneficios

    • Fortalecem e estimulam o crescimento dos músculos, já que a clara é rica em proteína;
    • Promovem a saúde das células e do cérebro;
    • Atuam de forma eficaz nos tratamentos de prevenção da catarata e perda de visão, graças à grande concentração de vitamina A e luteína;
    • Podem ajudar no emagrecimento, por promoverem a sensação de saciedade;
    • Ricos em cálcio e fósforo, ajudam a manter a saúde dos ossos;
    • Previnem anemia;
    • Fortalecem o sistema nervoso;

    Mas, além dos benefícios, o consumo de ovos atrai atenção pelo seu baixo custo e versatilidade culinária.

    Porém, para os que adoram ovos cozidos, sempre existiu um trabalho a mais, afinal você tem que colocá-los na panela com água, aguardar que esta ferva e de alguma forma controlar o processo, para saber o momento exato que estão realmente cozidos.

    A dica de hoje envolve uma grande surpresa, que é assar os ovos. Você já tentou fazer isso?

    Acredite, o processo é simples e você pode preparar quantos ovos quiser, de uma só vez, sem necessidade de virá-los ou qualquer preocupação a mais.

    Modo de preparo:

    1. Pré aqueça o forno a 180 graus;

    2. Distribua os ovos em forminhas ou assadeira;

    3. Asse por 20 minutos e está pronto.

    Use a criatividade, monte seu prato e bom apetite!

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    Amei

    Receita para fazer a barriga desaparecer

    Você faz parte do enorme grupo de pessoas que adora mamão? Bom, se você não gosta, pelo menos tem consciência de que ele possui muitos benefícios para o corpo humano, correto?

    O mamão é pouco calórico, melhora a digestão de proteínas, ajuda a emagrecer, trata a insuficiência cardíaca e cuida da pressão arterial. Sua enzima, chamada papaína, é excelente para a saúde. Mas a capacidade de acelerar o nosso metabolismo é que será o foco principal nesse artigo.

    A Dieta do Mamão, como ficou conhecida nos Estados Unidos, promete limpar o intestino, acelerar o metabolismo e queimar gorduras do corpo rapidamente.

    A dica aqui é conversar com seu médico ou nutricionista antes de começar essa dieta, para evitar problemas de saúde. Por exemplo, pessoas com doenças crônicas, diabetes ou hipertensão devem evitar essa dieta.

    Nos 2 primeiros dias:

    Para desintoxicar seu organismo, você precisará se alimentar apenas de mamão. Sempre que sentir fome, você deve comer apenas mamão. Água também é permitido, muita água de preferência.

    Além de limpar todo o seu corpo, fortalece os tecidos, pois contém alto teor de betacaroteno. Por se tratar de uma desintoxicação, é possível que você sinta alguns leves sintomas, como dor de cabeça. Se permanecerem leves, não se preocupe, mas caso os sintomas se agravem, procure o seu médico e cancele a dieta.

    Nos 3 últimos dias:

    No terceiro, quarto e quinto dias, você deve comer um prato de mamão e tomar um copo de água, com limão e uma colher de azeite. Após 30 minutos, é possível comer iogurtes, cereais integrais, mas sem deixar o mamão de lado.

    Se você gosta de legumes, também pode comê-los crus ou cozidos, mas evite açúcar, grãos, alimentos lácteos e farinhas. No entanto, lembre-se que sua refeição principal é sempre o mamão.

    Você pode alternar as refeições e comer a cada 3 horas um prato de mamão, após 3 horas um prato de salada, e assim sucessivamente.

    A regra aqui é que essa dieta só pode durar 5 dias, mas ao final dela continue se alimentando com comidas leves, sucos, saladas, sopas e cereais, por exemplo.

    E você, já experimentou essa receita? Então deixe-nos sua opinião através dos comentários e lembre-se de compartilhar esse artigo com suas amigas.

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    Conheça os benefícios e como usar a vitamina E

    A vitamina E é uma das substâncias mais abordadas quando o assunto é nutrição, não só por ser um poderoso antioxidante, capaz de rejuvenescer a pele, mas por contribuir e muito para melhorar a nossa saúde de modo geral.

    Famosa pela eficiência em neutralizar os radicais livres, que são péssimos para o bom funcionamento das células do nosso corpo, a vitamina E tem sido também muito indicada em tratamentos de doenças cardiovasculares e até mesmo do câncer.

    Muito presente no nosso dia a dia, essa vitamina pode ser encontrada naturalmente em verduras como alface, agrião, espinafre e couve, em óleos vegetais como o de algodão, milho, soja, azeite de dendê, óleos de sementes de açafrão, nos ovos, no germe de trigo, nas semente de girassol, de algodão, soja, banana, na manteiga, em carnes, castanhas como nozes, amendoim, gergelim e linhaça.

    A boa notícia é que você pode facilmente encontrar também cápsulas de vitamina E em farmácias e poderá usá-las de várias formas, inclusive para preparar esse creme mágico que pode ser aplicado no rosto e corpo, inclusive na área dos olhos, promovendo resultados impressionantes.

    Anote a receita.

    Ingredientes:

    • Óleo de coco: 1 colher de sopa;
    • Cápsulas de vitamina E: 3 unidades;

    Modo de preparo:

    1. Coloque em uma panela o óleo de coco e leve ao fogo baixo por alguns segundos para que ele fique no seu estádo liquido, tendo o cuidado para não queimar;

    2. Retire o óleo do fogo, acrescente as cápsulas de Vitamina E e mexa com a ajuda de um palito de dente;

    3. Guarde sua mistura em um recipiente de vidro na geladeira para que ela tome forma sólida, facilitando o uso.

    Importante

    • Para sua segurança, faça sempre o teste antes de usar, aplicando uma pequena quantidade na pele;
    • Retire sempre o creme do recipiente com a ajuda de uma espátula para evitar contaminação;
    • Lave sempre a região antes de aplicar o creme;
    • Mantenha seu uso regular pela manhã e noite. Porém, se notar aumento de oleosidade na pele, reduza o uso para 3 vezes por semana;

    Conheça os benefícios da vitamina E

    1. Fortalece os nervos e ajuda a nutrir o interior da pele, deixando-a saudável e com aspecto mais jovem. Experimente, nesse caso, furar a cápsula e espalhar o liquido pelo rosto;

    2. Promove a redução de estrias e marcas na pele. Basta aplicar o creme nas regiões a serem tratadas;

    3. Atua como regenerador das células, promovendo um clareamento natural de cicatrizes e manchas na pele;

    4. Alivia a tensão dos músculos;

    5. Ameniza o aparecimento de rugas, já que seu efeito antioxidante promove regeneração das células, retardando o envelhecimento, principalmente quando aplicado na área dos olhos;

    6. Restaura a umidade da pele, promovendo uma hidratação intensa em peles secas e danificadas;

    7. Extremamente eficaz no tratamento de olheiras, promovendo o desinchaço e clareamento natural;

    8. Neutraliza efeitos causados pela radiação do sol;

    9. Remove impurezas da pele;

    10. Hidrata os lábios.

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    Trending Amei Hahaha Fofo Meu Deus! Estranho Triste

    Descubra todos os benefícios do jiló

    O ditado popular diz que remédio bom é remédio amargo. Então, não é de se estranhar que o jiló seja um ótimo remédio para uma série de problemas do nosso corpo.

    Esta planta esta presente na culinária de vários estados do Brasil e pode ser cultivada em casa. Ela possui apenas 38 calorias para cada 100 gramas e, além de fibras, possui carboidratos, gorduras, proteínas, vitamina A, vitamina C e vitaminas do complexo B.

    Benefícios

    1. Perda de peso

    Por conter poucas calorias, é um excelente acompanhamento no preparo de dietas. 90% da planta são compostos por água e fibras, assim, ajuda no processo digestivo ao mesmo tempo em que contribui para saciar a fome.

    Ele deve estar presente na mesa, pelo menos, duas vezes por semana.

    2. Olhos

    O jiló contribui para diminuir a pressão ocular, o que é importante para pacientes que sofrem de glaucoma.

    3. Boca

    Ajuda a melhorar o hálito, promovendo um aumento de salivação. A saliva atua como bactericida.

    4. Músculo cardíaco

    A planta tem uma grande quantidade de potássio, que é um dos elementos responsáveis pela regulação da pressão arterial. Ela também possui vitamina B1, que atua diretamente no bom funcionamento do coração.

    5. Vasos sanguíneos

    Por ser uma fonte de flavonoides, o jiló protege os vasos, impedindo o acúmulo de colesterol na corrente sanguínea.

    O colesterol é o principal responsável pela formação de placas de gordura nas paredes das veias e artérias.

    6. Anemia

    Por ser um alimento rico em ferro, ele é excelente para tratar anemia.

    7. Prevenção

    O jiló ajuda a prevenir uma série de doenças, por ser um alimento rico em vitamina. Por ser um vegetal rico em fibras, também pode ser consumido para evitar a prisão de ventre.

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