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Água em jejum: adote esse hábito e fique mais saudável

Além de hidratar, esse hábito livra o corpo das toxinas e ajuda o colágeno da pele

Água é um dos recursos naturais mais importantes que existem. Além de manter o corpo hidratado, ele é fundamental para o funcionamento de nossos órgãos vitais. Se você é uma daquelas pessoas que afirma que não gosta de beber água e consome muito pouco, leia com atenção todos os benefícios que esse hábito traz. Ainda por cima se a água for consumida em jejum!

Livra seu corpo das toxinas

Somos bombardeados diariamente por toxinas que consumimos através da alimentação e que respiramos através do ar, como a poluição que saem dos veículos. Tudo isso se acumula dentro do  corpo e a água tem um papel importante em conseguir eliminar o excesso de poluição. Beba água depois de despertar pela manhã para limpar e energizar. Não beber água suficiente causa diversos malefícios para o organismo, entre eles cefaleia e desidratação. Para impedir que isso aconteça, é recomendado que se consuma pelo menos 2 litros de água durante o dia.

Rejuvenesce

O colágeno é responsável pela elasticidade da pele, quanto mais colágeno, mais jovem a pele aparenta. E a água que bebemos durante todo o dia afeta diretamente na produção desse colágeno. Começar o dia com um bom copo de água acorda as células, estimula essa proteína do nosso corpo, rejuvenesce e garante ainda todos os benefícios já citados.

Ativa a fome e ajuda a manter o hálito fresco

O café da manhã é uma das mais importantes refeições. É a primeira do dia que vai fornecer a base de nutrientes e vitaminas para os órgãos funcionarem perfeitamente e para o corpo ter energia. Muitas vezes, logo de manhã, o apetite não aparece. Para tirar o estômago da preguiça e o incentivar a começar a funcionar, tome água ao acordar. Consumir um copo de água logo cedo, em jejum, ainda diminui  a atuação das bactérias na boca ajudando a manter o hálito fresco.

Agora é com você! Agarre seu copo e beba bastante água. Se você for uma daquelas pessoas que esquecem de beber água durante o dia, coloque um despertador ou até mesmo use um aplicativo que ajude a sua memória.

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