Se falta energia em sua rotina, a solução pode ser mais simples e barata do que você imagina. Aveia com banana é o conjunto capaz de renovar suas forças. Acredite!
Existem dias em que tudo acontece. O trabalho está pesado, a organização da casa toma muito tempo, os filhos, o marido, os animais de estimação, o trânsito. E você chega ao fim do dia extremamente exausta.
Em alguns momentos, a rotina corrida de vários dias pode nos fazer perder completamente o pique para o dia a dia, não é verdade? Isso acontece porque o corpo não absorve corretamente os nutrientes necessários para funcionar bem e acaba perdendo a disposição.
Uma das dicas que damos para melhorar a sua disposição é ingerir a quantidade de água necessária por dia, para o bom funcionamento do nosso corpo. E isso significa ingerir aproximadamente 2 litros de água por dia.
Outra dica infalível que trazemos para você é a ingestão de banana e aveia. Vamos ensinar a você a fazer uma vitamina de banana extremamente nutritiva, gostosa e que vai recuperar todas as suas forças!
Vamos conhecer essa receita milagrosa?
Ingredientes:
- Banana: 1 unidade
- Aveia em flocos: 4 colheres de sopa
- Acerola: 3 unidades
- Água: 200 ml
- Mel: a gosto
Modo de preparo:
1. Bata todos os ingredientes em um liquidificador por 1 ou 2 minutos;
2. Quando a mistura ficar bem homogênea, beba à vontade!
Essa mistura tem propriedades antioxidantes que também retardam o envelhecimento. A dica aqui é ingerir a bebida logo após o preparo, já que a banana escurece com facilidade.
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