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Conheça os benefícios da água de linhaça para a saúde

A linhaça é um alimento que começou a fazer sucesso na alimentação dos brasileiros

A linhaça se tornou popular por ser uma semente que traz muitos benefícios para o organismo. Além de ser consumida como semente, na preparação de bolos ou mesmo misturadas em iogurtes e vitaminas, ela também pode ser consumida como óleo ou, mais facilmente, como “água”.

Benefícios da linhaça

Protege o coração

Por ser rica em ômega 3, a linhaça ajuda a prevenir doenças cardíacas.

Rica em fibra

Por ter essa característica, ela ajuda na digestão, diminui o colesterol e ainda é uma grande aliada ao emagrecimento.

Antioxidante

Possui propriedades que ajudam a evitar doenças e além disso, possui substâncias que se transformam em protetores do DNA e lipossomas. É bem vista na prevenção de doenças coronárias e câncer.

Água de linhaça

A água de linhaça é fácil de preparar e nos ajuda a obter todos os benefícios da linhaça, citados anteriormente.

Veja a receita

Ingredientes:

  • Água: 1 xícara;
  • Linhaça: 1 colher de sopa (moída).

Modo de preparo:

1. Misture os ingredientes;

2. Deixe descansar por 30 minutos;

3. Consuma da maneira que desejar.

Dica: A água de linhaça pode ser utilizada em saladas, vitaminas, frutas, pães ou outros alimentos.

Importante: O consumo excessivo pode fazer mal ao organismo. Consulte o seu médico antes de começar a consumir linhaça.

Atenção: As dicas do site não substituem uma consulta ao médico.

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