No dias que correm, o sedentarismo se tornou um dos grandes problemas da sociedade, levando muita gente a aumentar o peso e, inclusive, a ficar obesa.
A falta de atividade, as horas infinitas passadas na frente do computador e uma alimentação pouco cuidada, se refletem no corpo, por fora e por dentro. Por dentro, porquê? Por que a excessiva utilização dos aparelhos eletrônicos, como o celular, a tv e o computador, combinada com a ingestão de gorduras saturadas, gera uma enorme fonte de estresse e faz com que você durma pior e aumente o peso. É um ciclo vicioso que se cria dentro da gente. Mas, e agora, como travar esse ciclo?
Para começar a emagrecer, você precisa primeiro de desintoxicar seu organismo. Logo aí, você já vai conseguir dormir melhor e começar o seu processo de emagrecimento. Para tal, lhe apresentamos nesse artigo um suco detox que ajuda o organismo a eliminar as toxinas e as gorduras. Antes de tudo, é importante saber que você deve tomar esse suco em jejum, 30 minutos antes do café da manhã, e, enquanto aguarda, considere complementar esses 30 minutos com uma caminhada para potencializar o efeito do suco.
A receita desse suco detox leva alho, tomate e limão. Vamos conhecer os benefícios desses ingredientes?
Tomate
O tomate é uma fonte de licopeno, um super antioxidante e depurante. A ingestão de licopeno ajuda a drenar as gorduras e toxinas e a eliminá-las com facilidade.
Alho
Sendo um antibiótico natural, o alho fortalece o sistema imunológico e aumenta as defesas do corpo. Ele consegue reduzir os níveis de colesterol, desintoxicando-o e diminuindo a gordura do organismo.
Limão
Nós sabemos. As receitas detox na internet com limão são mais de mil! Mas, não é por acaso. Fonte de vitaminas e minerais, a ingestão diária do limão torna seu organismo mais alcalino e cria um ambiente interno excelente para emagrecer e para combater as células cancerígenas (que não se multiplicam em sistemas alcalinos). Ele reforça sua imunidade e ajuda na perda de peso.
Feitas as apresentações, vamos à receita desse suco detox? Anote aí!
Receita Suco Detox para combater a obesidade e o excesso de peso
Ingredientes
- Alho: 4 dentes
- Tomate: 4 unidades, pequenos
- Água: 1/4 litro
- Gelo: 6 cubos
- Suco de limão: 6 colheres de sopa, limão fresco
Modo de preparo:
1. Lave muito bem todos os ingredientes.
2. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até conseguir uma mistura homogênea.
3. Tome de imediato, em jejum.
Apesar dos benefícios desse suco, ele é muito forte, e deve ser consumido apenas 3 vezes por semana. E em cada 2 dias, espere emagrecer 3 quilos.
Está seguindo um regime de emagrecimento? Inclua esse suco em sua dieta e conte para a gente como funcionou com você!
Confira uma outra dica no vídeo a seguir:
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