Com a chegada do calor e das roupas mais justas, apercebemo-nos do mal que nos fez o inverno e toda a doçaria própria do tempo mais frio.
Corremos logo para o ginásio e, entopimo-nos, de químicos e receitas mirabolantes que nada alimentam, enfraquecendo o metabolismo, e piorando a situação.
Claro que se deixarmos praticamente de comer, até uma maçã, vai parecer uma bomba calórica quando chegada ao estômago.
O ideal é comer várias vezes ao dia, equilibrando as refeições principais (com pouca quantidade de comida) com muita fruta, vegetais, água… e uma excelente fórmula que lhe vou agora contar.
Os 4 ingredientes, além da água, que e fundamental, são poderosos a eliminar gordura. São ricos em desintoxicação do sangue e organismo, acelerando o metabolismos e eliminando mais rápido as gorduras más dos alimentos.
Esta dieta, acompanhada por exercício físico regular e uma boa alimentação, são quaisquer químico, vai ajuda-la imenso a recuperar o peso. Além disso, vai ajudar a concentrar nutrientes e vitaminas no corpo, evitar problemas cardiovasculares e aumenta as auto defesas.
Tenho que revelar, que para além destas imensas vantagens, este chá, tem um paladar convidativo e muito saboroso. é de salientar, ainda, que o gengibre possui altas capacidades anti-inflamatórias, ajudando na limpeza de garganta e pulmões. Já o limão com aquele ácido todo, é um ótimo detox e regenerador.
Aponte com atenção e diga adeus aos quilos no Verão com ingredientes que, naturalmente usa na sua cozinha:
- Limão: 3 unidades
- Canela: 2 unidades
- Hortelã: 3 ou 4 folhas
- Gengibre: 1 porção (como observa na imagem, já devidamente cortado em pedaços, se preferir)
- Água: 750 mililitros
Preparação:
- Ponha a água ao lume e junte o limão e o gengibre, cortados em rodelas
- Adicione os paus de canela à água
- Ao levantar fervura, ponha em lume brando e deixe cozer durante 15 minutos
- Desligue, está pronto!
- Finalize, juntando a hortelã, picada ou não, como preferir
- Deixe arrefecer e tome sempre que quiser, 15 minutos antes das principais refeições do dia (almoço/jantar)
Atenção, esta receita não é indicada a pessoas com propensão a tensão alta.
Experimente e vai ver resultados!
