Mais Dicas

  • chás que emagrecem e tiram o apetite
    in

    Confira 5 chás que emagrecem e tiram o apetite naturalmente

    Reduzir o apetite não é tarefa fácil, mas é muito possível quando se tem os melhores aliados. Nessa lista estão os chás que emagrecem e tiram o apetite. Eles devem ser tomados entre cada refeição. Portanto, você precisa comer no café da manhã, no almoço e no jantar. Os lanches entre cada refeição também exercem […] More

  • Alimentos frescos
    in

    Mito ou verdade? Comer massa ajuda a emagrecer?

    Já pensou em emagrecer comendo massa e carboidratos num geral? Um novo estudo concluiu que sim, é possível comer massa numa reeducação alimentar. E nada melhor que alguém que entende do assunto para participar da pesquisa: os italianos. A pesquisa O estudo foi feito com 23 mil homens e mulheres italianas de 18 a 96 […] More

  • cardápio dieta plant based
    in

    Dieta plant based: o poder dos vegetais para emagrecer com saúde

    Desintoxicar o organismo, emagrecer e fornecer todos os nutrientes necessários para a boa saúde ao mesmo tempo é a especialidade das dietas focadas em alimentos de fonte vegetal. Bons exemplos disso são a dieta flex e a dieta plant based, que você saberá mais agora. A dieta plant based é uma das opções mais seguidas […] More

  • cardápio dietas vigilantes do peso
    in

    Cardápio para seguir a dieta Vigilantes do Peso

    Já falamos aqui no Dicas sobre como funciona a dieta do Vigilantes do Peso, que é um método praticado desde a década de 60 e atualmente é considerado um dos mais eficazes e fáceis de seguir. Dessa vez, vamos nos aprofundar mais nos alimentos e rotinas alimentares propostas para os dois tipos de dietas disponíveis: a […] More

  • dieta vigilantes do peso
    in

    Vigilantes do Peso: saiba tudo sobre esse programa alimentar

    O maior problema da maioria das dietas é a restrição alimentar, fazendo com que a rotina deixe de ser prazerosa, já que os alimentos são muito mais do que fonte de nutrientes: eles promovem o prazer do sabor e da saciedade. Todos sabemos que exagerar no sal, no açúcar e na fritura não é bom […] More

  • benefícios da dieta flex
    in

    Dieta flex: reduzindo a carne para emagrecer

    As dietas detox são muito procuradas por quem quer emagrecer com saúde, já que ao eliminar toxinas facilitamos a perda de peso. Elas podem sem complementares e durar por um curto período de tempo, como é o caso da dieta líquida, ou podem ser mais longas, como uma forma de iniciar uma reeducação alimentar para […] More

  • dieta líquida
    in

    Dieta líquida: O que é, como fazer e quais as implicações?

    A dieta líquida pode ser a resposta se você está buscando por uma forma de emagrecer rápido. Ela é menos calórica, fácil de fazer e estimula seu organismo, por causa da alta ingestão de fibras. Mas antes de começar a fazer, tenha mais informações sobre o que consiste, como funciona e, principalmente, faça uma visita […] More

  • por que não consigo emagrecer
    in

    5 Dicas para quem não consegue emagrecer

    As dietas milagrosas estão em alta, mas elas não funcionam com todo mundo. Algumas pessoas não conseguem emagrecer apenas seguindo elas. Isso pode ser devido à genética, a algum distúrbio hormonal ou mesmo por questões psicológicas. O fato é que algumas dietas, inclusive, podem até prejudicar o organismo. Primeiro é preciso conhecer seu corpo. Muitas […] More

  • dieta da comida em pó
    in

    Dieta do astronauta: Conheça tudo sobre a dieta da comida em pó

    A mais nova queridinha do mundo fitness é a dieta da comida em pó, ou dieta do astronauta. A DietKal, como também é chamada, se baseia em uma alimentação que vem de sachês. O pó desses sachês, quando misturado a água, pode originar pães, sopas, bolos, entre outros alimentos. Como funciona? A DietKal é dividida […] More

  • in

    Emagreça com treino de caminhada em 12 semanas

    A caminhada está longe de ser um exercício para quem só quer se movimentar sem grandes resultados. A diferença está em como você a pratica. De fato, caminhar no mesmo ritmo, sem dias determinados e sem um tempo a cumprir, não é eficaz quando você tem o objetivo de emagrecer. Mas a personal trainer Suzanne […] More

  • in

    Existe um tipo de treino físico que pode reduzir a fome

    A prática regular de exercícios aliada a uma dieta equilibrada é responsável por inúmeros benefícios ao organismo. Normalmente o objetivo maior das pessoas ao praticar atividades físicas é emagrecer. E existe um tipo específico de exercício que além de queimar calorias ainda inibe a fome, o que auxilia nessa meta Atividade física de alta intensidade […] More

  • dieta DASH
    in

    Os benefícios da dieta DASH para a hipertensão

    O avanço da medicina e da nutrição tem permitido às pessoas um maior controle sobre a pressão sanguínea. A hipertensão, que causa a morte de 9,4 milhões de pessoas no mundo todo a cada ano, está conectada à alimentação. E um grupo de pesquisadores descobriu a dieta DASH, que significa, em tradução: abordagem dietética para […] More

Carregar Mais
Congratulations. You've reached the end of the internet.