Mais Dicas

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    A teoria dos alimentos verdes para emagrecer

    Você já ouviu falar do quanto os alimentos de coloração verde são mais saudáveis?! Não é mito, existe uma teoria de que estes vegetais ocupam o topo da pirâmide de cores dos alimentos que mais fazem bem à saúde. Esta teoria foi desenvolvida por James Joseph, do Centro de Investigação sobre a Nutrição Humana, pertencente […]

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    Eles decidiram emagrecer juntos e o resultado foi maravilhoso!

    Este casal já vivia junto há quase 10 anos quando decidiram que precisavam correr atrás do prejuízo e perder o peso excessivo que ganharam em todo esse tempo. Foi no início de 2016 que Lexi, pesando 220kg, e Deny, pesando 127kg, tomaram uma decisão muito importante: emagrecer juntos para terem uma vida mais longa e […]

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    Conheça as comidas que sabotam sua dieta

    Existem alimentos que são utilizados diariamente em nossa alimentação e nem desconfiamos que podem nos atrapalhar na hora de perder os quilinhos indesejados. Conheça alguns deles para que sejam substituídos do cardápio e seu objetivo seja alcançado com mais facilidade. Leite Está inserido em nossa alimentação desde a infância, mas devíamos parar de consumi-lo nessa […]

  • Amei Meu Deus! Estranho Triste

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    O café atrapalha seu emagrecimento e prejudica sua saúde

    Tomar café é um hábito para muitas pessoas, especialmente para os fumantes. Seja no café da manhã, no intervalo, depois do almoço ou no meio da tarde, o cafezinho acaba sendo tomado mais do que água. O efeito nocivo mais conhecido do café está relacionado à dificuldade de dormir, por isso, não é recomendado tomar […]

  • Amei

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    Elimine a flacidez depois de emagrecer

    É maravilhoso quando você percebe que sua reeducação alimentar está funcionando e seu corpo está emagrecendo, não é mesmo?! Mas quando você deixa de fazer a quantidade e a variação ideal de exercícios físicos durante o processo de emagrecimento, será surpreendida pela temida flacidez. Então, mesmo com a barriga, braços e pernas mais finos, você […]

  • Amei

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    Hipotireoidismo: ele pode ser a causa do seu cansaço excessivo e dificuldade para emagrecer

    Mesmo quando você está seguindo sua reeducação alimentar da forma prescrita pelo nutricionista, e pratica seus exercícios físicos diariamente, pode sentir que seu corpo não está respondendo com o bem-estar que você esperava sentir. Entre outros fatores, que só podem ser diagnosticados por um médico, existe um problema que pode ser a causa do seu […]

  • Amei Meu Deus!

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    Evite estes alimentos e fique com a barriga chapada

    Não existe segredo: se você quer manter a forma física tem que se alimentar bem e fazer exercícios físicos. Contudo, é possível dar uma turbinada na dieta para conseguir resultados mais eficientes e ficar com a barriga chapada. Alguns alimentos podem ser verdadeiros vilões, pois eles contribuem para a retenção de líquido, inchaço e aquela […]

  • Amei Fofo Estranho Triste

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    Confira comidas que diminuem a gordura localizada das costas

    Conseguir acabar com a gordurinha localizada é uma tarefa muito difícil. Por mais exercícios que se faça, elas demoram para sair. As das costas, então, costumam ser mais resistentes ainda. Porém, incluir certos alimentos na sua rotina pode ajudar na eliminação do tecido adiposo. Abaixo temos uma lista com 7 deles para te auxiliar nessa batalha. […]

  • Amei

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    Emagrecer comendo amêndoas: descubra como isso é possível!

    É difícil encontrar alguém que não goste de amêndoas. Afinal, este é um daqueles ingredientes que deixa qualquer receita simples com um toque especial. Sem falar que elas são deliciosas, não é mesmo? Além do sabor, as amêndoas podem fazer toda diferença para aquelas pessoas que estão na busca de perder uns quilinhos extras. As […]

  • Amei Meu Deus!

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    Queime gordura de forma simples com essas receitas

    Não tem segredo: para emagrecer e queimar gordura abdominal é fundamental praticar exercícios e seguir uma alimentação saudável. Mas você pode ajudar a acelerar esse processo com receitas naturais. Anote as 7 dicas abaixo para ativar se metabolismo Aliar uma boa alimentação com algumas receitinhas de chás e sucos pode ajudar a acelerar o metabolismo […]

  • Amei

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    Conheça alimentos com pouca caloria para não escorregar na dieta

    A ideia de fazer as refeições principais e ter que realizar um lanchinho nos intervalos, é  recomendado pelos nutricionistas. Mas colocar a criatividade em prática e não cair sempre na mesma opção é difícil. Para criar o lanche perfeito, ele não pode ter muitas calorias, nem gorduras saturadas e deve ser rico nutricionalmente. Basicamente uma […]

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    Veja incríveis resultados de uma dieta com pouco carboidrato

    Na busca pelo corpo perfeito encontramos as mais variadas dietas. Algumas nos fazem sentir que depois de 1 mês seguindo tudo, o que perdemos, na verdade, foram só os 30 dias, já que não percebemos resultado nenhum. Mas existem outras que dão resultado. E rápido! Uma das queridinhas é a low carb, regime baseado na […]

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    Este alimento pode estar impedindo seu emagrecimento

    O milho é um grão muito tradicional no Brasil e em diversos países, mas é originário da América Central. Por ser um alimento natural, jamais passaria pela nossa cabeça que ele pudesse oferecer malefícios ao organismo, não é mesmo? Mas apesar de seus benefícios para a saúde, há diversos estudos que nos induzem a pensar […]

  • Amei

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    10 especiarias culinárias que emagrecem e melhoram a saúde

    A culinária brasileira é riquíssima em especiarias, graças à variedade que a natureza local oferece. Mas além de dar muito sabor aos alimentos, estas especiarias também fornecem inúmeros benefícios para a saúde. Ter uma saúde forte significa ter mais facilidade também para emagrecer, pois o corpo está trabalhando a todo vapor, em pleno funcionamento, e […]

  • Amei Hahaha Fofo Meu Deus!

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    Descubra quais são os chás que farão você perder peso

    Muitas pessoas são adeptas dos chás em dias frios, para esquentar, ou em casos de resfriados, para melhorar da saúde. Enquanto isso, outras pessoas têm o costume de tomar diferentes tipos de chás diariamente. O que talvez poucas pessoas saibam é que os chás são fortes aliados também na hora de emagrecer. Sim, é verdade! […]

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    Emagreça tomando esses deliciosos shakes

    Nos dias de hoje, em que as mulheres estão constantemente apostando em alimentos fitness, uma revolução chegou para ajudá-las a vencer a luta contra a balança. Se o seu desejo é secar a barriga de uma vez por todas, esse artigo é para você! Existem diversos tipos de shakes que você pode tomar para lhe […]

  • Amei

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    Aprenda a fazer um poderoso suco detox de aipo

    Frequentemente associado como um exemplo de como comer vegetais é “chato”, o aipo tem suas propriedades nutritivas menosprezadas. Quem as conhece sabe dos seus benefícios na perda de peso, visto que é um alimento diurético, que limpa o organismo e ainda combate os radicais livres. Com um alto teor de vitaminas, o aipo é muito […]

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    Chá Oolong vs. Chá verde

    É sempre prazer sentar e saborear uma boa xícara de chá. Ao degustar a bebida é possível relaxar, esquecer dos problemas e encher-se de energia. A infusão de ervas não é apenas saborosa, o seu consumo pode trazer centenas de benefícios para o corpo. Há aqueles que preferem o chá Oolong, outros o chá preto. Há […]

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    5 dicas para economizar dinheiro na dieta

    Depois que você supera a dificuldade de começar uma dieta, encontra outro obstáculo: o custo alto de manter uma alimentação saudável e equilibrada. Essa, na verdade, acaba se tornando a parte mais difícil, pois infelizmente, parece que quanto menos nutritivo é um alimento, mas barato ele custa. Bem, mas o objetivo aqui é incentivar você […]