A vontade de fazer seu dia ser maravilhoso, cumprir com as tarefas, entregar seu trabalho antes do prazo e sentir que está com tudo em dia é grande, mas às vezes, simplesmente, o ânimo para fazer tudo isso não acorda junto com você.
O problema fica ainda maior quando você se dá conta disso e ainda assim não consegue sair do lugar, sentindo culpa enquanto vê as horas passarem. Então, como você poderia juntar a vontade com a motivação e fazer seus dias se encherem de ânimo? Veja estas dicas:
1. Tenha uma rotina alimentar de qualidade
Sabia que comer alimentos saudáveis e sem exagero em cada refeição ajuda a manter seu corpo com mais disposição e energia para gastar? Como resultado, o ânimo resolve dar as caras, pois você sentirá bem-estar e vontade de colocar a vida em ordem.
2. Pratique um exercício
Essa tarefa pode ser uma das mais difíceis quando você está desanimado, mas a regra aqui é forçar. Nem pare para pensar se está animado ou não. Simplesmente troque de roupa e comece a fazer um exercício, seja em casa, na academia ou na rua. Depois que fizer se sentirá disposto para fazer muito mais e o seu dia certamente valerá a pena.
3. Limpe a sua casa
A faxina no ambiente estimula a faxina da mente e da alma. Quando começamos a limpar a casa, mudar móveis de lugar, ver a poeira indo embora, enviamos um sinal ao cérebro que serve como gatilho para o ânimo aparecer com tudo. Faça o teste.
4. Anote suas atividades do dia
Cumprir prazos e realizar tarefas fica muito mais fácil quando você tem tudo anotado e vai riscando conforme for terminando. Assim, visualiza as atividades sendo feitas e se anima para fazer as próximas. Além do mais, seu cérebro não fica sobrecarregado pensando repetidamente em tudo o que ainda não fez e foca no que precisa fazer apenas no momento presente.
5. Torne seus bons hábitos uma rotina
Para quem precisa se animar para organizar a vida e fazer tudo acontecer, a rotina é excelente aliada. No começo pode ser difícil, mas experimente ser fiel à sua alimentação balanceada, ao exercício e a agenda de atividades todos os dias por um mês. Depois desse tempo tudo ficará mais fácil e você terá bons hábitos que o deixarão mais animado e motivado a seguir em frente.
DICAS EXTRAS PARA ACORDAR COM MAIS ÂNIMO E ENERGIA
Mesmo praticando uma rotina com bons hábitos, o momento de acordar pode ser o mais difícil. Então, veja no vídeo abaixo dicas importantes para ter mais ânimo e energia logo ao abrir os olhos:
