O corpo precisa de um pH alcalino em vez de ácido. Caso contrário, quando o corpo tentar compensar a acidez, vai acabar roubando minerais aos nossos órgãos e ossos, para assim regularizar o pH. Essa situação é perigosa, podendo levar o corpo a ficar com falta de minerais essenciais como o cálcio, o sódio, o potássio e magnésio, em nosso organismo.
Vamos ajudar o nosso corpo nessa tarefa e começar a evitar alimentos ácidos, como o leite e seus derivados, o açúcar e a carne. Um pH desregulado é meio caminho para uma série de problemas graves.
Confirme os problemas que indicam que o seu pH não está neutralizado.
Problemas de um organismo com pH ácido
- Sensibilidade e inflamação das gengivas;
- Enfraquecimento do sistema imunológico;
- Envelhecimento precoce;
- Enjoos, vomito e diarreia;
- Excesso de peso e diabetes;
- Problemas cardiovasculares, com arritmia e o aumento da frequência dos batimentos cardíacos;
- Infeções de rins e bexiga;
- Osteoporose, ovos quebradiços e fraturas de quadril;
- Dores musculares, de articulações e acumulação de ácido láctico;
- Dor de cabeça, sonolência e sensação de confusão;
- Má circulação do sangue e diminuição de oxigênio;
- Alergias;
- Doenças cutâneas;
- Problemas respiratórios, tosse convulsa e falta de ar;
- Rigidez no pescoço, lombalgia e dor ciática.
Geralmente o nível de pH indicado para os fluidos corporais é alcalino, entre 6,75 e 7,25. Quando isso não acontece, o organismo tenta neutralizar mas, como já dissemos, essa não é uma alternativa saudável. Se você quer ajudar o seu corpo tem mesmo é de ter cuidado com o que come.
Não consome limão porque acha que é muito ácido? Pois fique sabendo que o limão vira alcalino quando digerido. Mas a melhor dica que podemos dar a você é que os alimentos ricos em minerais (aqueles que o corpo vai roubar nos seus órgãos e ossos se você não ingerir) são os ideais. Os alimentos são compostos tanto por minerais ácidos como por minerais alcalinos, mas os mais indicados são aqueles onde há minerais alcalinos em maioria.
Dicas para deixar o pH do sangue neutralizado
1. Verifique o seu pH com regularidade.
2. Beba muita água para compensar uma alimentação rica em minerais ácidos.
3. Corte nos alimentos ácidos.
4. Em vez de uma refeição mais pesada opte por uma saladinha com folhas verdes e cebola temperada com suco limão natural.
5. Inclua no seu cardápio folhas verdes como alface, chuva, acelga e aipo.
6. Diga não aos alimentos processados.
7. Beba chá em alternativa a refrigerantes, aos sucos açucarados e ao café.
8. Troque o leite de vaca por leites vegetais.
Beba sucos verdes.
Com essas dicas você manterá o sangue alcalinizado, porque os alimentos que ingerimos têm muito peso no estado de nossa saúde.
Confira esse vídeo com maiores explicações sobre como manter o pH do sangue alcalino.
As dicas deste artigo não substituem a consulta ao médico. Lembre-se que cada organismo é único e pode reagir de forma diferente ao mencionado. E para obter os resultados mencionados também é preciso aliar a uma vida e alimentação saudável e equilibrada.
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