O estresse da rotina diária de trabalho e muitas coisas para fazer é um dos motivos que podem estar levando seu organismo a acumular toxinas. Ninguém está ileso a isso, então é importante desintoxicar o corpo de vez em quando.
As toxinas são elementos que deveriam ser eliminadas pelo fígado, mas acabam ficando no organismo, causando cansaço, fadiga e outras doenças. Elas devem ser normalmente descartadas pelo organismo, mas muitas vezes ficam no corpo e precisam de uma ajuda extra para serem eliminadas.
É importante desintoxicar o corpo, pois as toxinas podem desencadear diversas doenças, dada a saturação do sangue, linfa e células, causando letargia e criando ambiente propício para o desenvolvimento de diversas doenças, como diabetes e câncer.
As toxinas podem se desenvolver dentro do próprio organismo, através de resíduos metabólicos, células mortas, estresse, sofrimento e fadiga. Porém a maior parte delas é ingerida através de:
- Alimentos industrializados;
- Processamento inadequado de alimentos naturais;
- Combinação errônea de alimentos;
- Uso de medicamentos;
- Uso de álcool, tabaco e outras drogas;
- Poluentes presentes no ar e na água.
Após a contaminação por esses meios, o sangue, a linfa e os tecidos começam a se sobrecarregar e o organismo começa a desenvolver pequenas inflamações, que evoluem para uma toxemia.
A maior parte das alergias começa aí, em um organismo sobrecarregado, incluindo a rinite, amigdalite, esofagite, gastrite, colite e até hepatite.
Sabendo da importância em deixar seu organismo livre das toxinas, que tal aprender algumas formas de desintoxicar seu corpo?
O que fazer para desintoxicar o corpo
1. Remédio detox
Veja o passo a passo desse poderoso remédio detox.
Ingredientes
Sal de Epsom (sulfato de magnésio): ½ xícara (chá);
Argila de Bentonita: 2 colheres (sopa);
Vinagre de maçã: 1 colher (sopa);
Água: suficiente para cobrir os pés;
Óleo essencial: aroma de sua preferência, algumas gotas;
Escova para esfoliar: 1 unidade;
Bacia: 1 unidade (tamanho suficiente para colocar os pés).
Modo de preparo
- Dissolva os sais de Epsom na água (deve estar em uma temperatura quente, mas sem queimar os pés);
- Em outra vasilha, coloque a argila e o vinagre, misture e cubra os pés;
- Deixe-a agir por 10 minutos ou até que seque completamente;
- Depois que a argila secar nos pés, mergulhe-os na água e deixe-os lá de 15 a 30 minutos;
- Passe a escova para esfoliar e em seguida seque os pés.
Essa técnica ajuda a eliminar as toxinas e ainda relaxa os pés. Os ingredientes podem ser comprados em lojas especializadas em produtos naturais.
Antes de jogar fora a água, veja onde estavam as toxinas que seu corpo eliminou, de acordo com sua cor:
- Preto: fígado;
- Cinza: metais pesados;
- Marrom: fígado, tabaco, resíduos celulares;
- Verde escuro: vesícula biliar;
- Laranja: articulações;
- Vermelho: coágulos;
- Branco: leveduras;
- Branco espumoso: sistema linfático;
- Amarelo esverdeado: rins, trato urinário, órgãos sexuais.
2. Reduza o consumo de açúcar
De nada adianta limpar o organismo e depois enchê-lo de toxinas novamente. O açúcar força o organismo a produzir mais insulina, o que força o pâncreas a trabalhar mais, causando, ao longo prazo, uma sobrecarga e consequente deficiência do sistema.
Assim, o organismo não consegue quebrar o açúcar – extremamente tóxico para o organismo – fazendo com que aumente o grau de intoxicação, levando a doenças e agravando as já existentes.
3. Beba água em jejum
Nada melhor para limpar seu organismo do que começar o dia com uma boa quantidade de água, pois ele ficou em um estado de baixa atividade por cerca de 8 horas, devendo começar a trabalhar da forma correta.
Adicione sumo de um limão à água de manhã e veja seu organismo voltar a funcionar corretamente, eliminando as toxinas e auxiliando a digestão.
4. Faça atividades físicas
Além de estimular a circulação sanguínea e a eliminação de toxinas através do suor, a atividade física realizada com frequência estimula o correto funcionamento do sistema linfático.
5. Escolha orgânicos sempre que possível
Para que um alimento seja classificado como orgânico, ele deve ser plantado em um solo limpo (sem a adição de nenhum químico, por ao menos 10 anos), somente com adubação natural.
Além disso, não pode ser transgênico ou ter qualquer tipo de pesticida na lavoura, o que é uma vantagem absurda em relação aos demais.
6. Escolha alimentos que limpam o organismo
Opte por alimentos orgânicos, que sejam também detox, como o abacaxi, que é diurético e limpa o fígado; o arroz, que ajuda no funcionamento do intestino; a maçã, que atua como uma esponja no organismo, limpando o estômago, bexiga e rins.
Além desses, tem a melancia, diurética e fonte de hidratação; a laranja, auxiliar na limpeza do intestino; o gengibre, poderoso digestivo e ativador do metabolismo; a couve, que ajuda a oxigenar as células e a berinjela, digestiva e laxativa.
Consequências das toxinas
Ficar sem desintoxicar o corpo pode trazer uma dor de cabeça frequente e inexplicável; além de mau hálito, dada a contaminação do sistema digestivo e hepático; sensibilidade no nariz, excesso de peso, prisão de ventre e fadiga.
Além disso, a pele também dá seus sinais, com o aparecimento de espinhas inflamadas e pontinhos vermelhos pelo corpo. As chances de desenvolver dermatite também são altas.
Como ficamos expostos a toxinas
A má alimentação é um dos principais inimigos do nosso corpo. O consumo de alimentos cheios de conservantes, fritos ou processados, a poluição do ar, a radiação solar, alguns remédios, o tabagismo e o consumo de bebidas alcoólicas, etc.. Todos esses elementos podem fazer com que o corpo acumule toxinas.
Então, procure adotar um estilo de vida mais saudável, com alimentos orgânicos e não processados, fazendo atividade física frequente e bebendo muita água. Seu corpo agradece!
Quer ainda mais opções de alimentos para desintoxicar o corpo? Veja no vídeo:
