O mamão é um fruto delicioso e muito apreciado. Originário do continente africano, ele adora climas tropicais. O mamão possui uma enzima chamada papaína, maravilhosa para nossa saúde. Sabia que ela consegue acelerar o metabolismo? E é sobre isso que vamos falar neste artigo.
Os benefícios desta fruta são muitos: uma fruta pouco calórica, que ajuda a absorver melhor as proteínas pelo organismo e ajuda a emagrecer. Mas os seus benefícios não se ficam por aqui, esta fruta maravilha rediz a pressão arterial e é benéfica para o coração.
Como acelera o metabolismo, o mamão ajuda a emagrecer. A dieta do mamão, que faz sucesso nos Estados Unidos, permite emagrecer em apenas 5 dias. A dieta tem resultados comprovados, mas se sofre de problemas de saúde não a deve fazer antes de consultar um médico.
Veja a dieta:
Dia 1 e 2:
Vai ser complicado mas terá que eliminar as toxinas do organismo, por isso, deve comer apenas mamão. Sempre que tiver fome coma mamãe e beba bastante água. Está a desintoxicar seu corpo, por isso, pode sentir alguns sintomas estranhos, como uma leve dor de cabeça.
Dia 3, 4 e 5
Aqui vai juntar ao mamão um copo de água com limão e uma colher de sopa de azeite de oliva. Após 30 minutos poderá comer um iogurte natural com cereais integrais, mas não deixe de comer mamão ao longo do dia. Também pode comer vegetais, mas evite gorduras e frituras. Pode comer o mamão de 6 em 6 horas e quando tiver fome coma uma salada.
Vá intercalando. Por exemplo: às 9 horas da manhã você come mamão. Três horas depois, às 12 horas, salada. Às 15, mamão. Três horas depois, salada. E fique nessa alternância. Em apenas 5 dias irá desintoxicar seu organismo, mas quando terminar a dieta consuma alimentos leves.
Para obter os resultados desejados é muito importante aliar a uma alimentação saudável, equilibrada, com acompanhamento médico e profissional, além da realização de atividades físicas.
