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Fortaleça o sistema imunológico com suco de cenoura

O suco de cenoura contém nutrientes que melhoram a saúde do organismo

Todos sabemos que a cenoura faz bem aos olhos. Mas além disso, ela contém nutrientes muito bons para a nossa saúde, e se soubermos consumi-la da maneira correta, poderemos ajudar o nosso organismo a funcionar melhor.

O betacaroteno, presente na cenoura, depois de metabolizado pelo organismo, é transformado em vitamina A, contribuindo para o fortalecimento do sistema imunológico.

Com o sistema imunológico fortalecido, ficamos menos vulneráveis a gripes, resfriados e outras doenças.

A receita que apresentamos hoje, além de contribuir para o fortalecimento do sistema imunológico, ainda ajuda a combater inflamações e prevenir o envelhecimento precoce.

Receita de suco de cenoura

Ingredientes:

  • Cenoura: 2 unidades;
  • Maçã: 1/2 unidade;
  • Melão: 1/2 xícara;
  • Salsa: 100 gramas;
  • Gengibre: 1 colher de sobremesa;
  • Água: 400 ml.

Modo de preparo:

1. Pique todos os ingredientes, retirando sementes e talos;

2. Bata tudo no liquidificador;

3. Coe e adoce a gosto (de preferência adoçantes naturais, como o mel).

Dica: Se quiser, adicione uns cubos de gelo, para ficar mais refrescante. Beba 2 copos por dia.

Não se esqueça de que uma dieta equilibrada, rica em nutrientes, ajuda a manter a saúde do nosso corpo, assim como os exercícios físicos.

Importante: O gengibre não é indicado para quem sofre com problemas de pressão. Se for o seu caso, faça a receita sem o gengibre.

Atenção: As dicas do site não substituem uma consulta ao médico.

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