A laranja é rica em vitamina C, substância que ajuda a acelerar o metabolismo, fortalecer o sistema imunológico e combater o acúmulo de gorduras no organismo, através da pectina. Além de possuir fibras que atuam na redução do colesterol ruim e na regulação do intestino, evitando a prisão de ventre.
Já a linhaça é conhecida por sua função nutricional e moderadora de apetite. Ela é mais comumente usada em sucos e vitaminas, mas cada dia surge uma nova receita de pães, bolos e massas feitos com as sementes.
Além de ajudar a diminuir, consideravelmente, o apetite, ela também ajuda a melhorar o funcionamento do intestino, prevenindo doenças e promovendo uma verdadeira “faxina” no organismo, além de reduzir sintomas de TPM e menopausa em mulheres, devido ao seu poder antioxidante.
Por todos os motivos vistos acima, o suco de laranja com linhaça é um ótimo elixir para a sua saúde. É um suco com as propriedades de seus dois principais ingredientes, que não são poucas.
Então, veja como preparar essa receita e tenha em casa sempre um grande aliado contra muitas doenças, além de um potente auxiliar nas dietas.
Suco de laranja com linhaça e gergelim branco
Ingredientes:
- Laranja: 1 unidade (suco);
- Água: 100 ml;
- Gergelim branco: 1 colher (chá);
- Linhaça: 1 colher (chá).
Modo de preparar:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva, de preferência, sem açúcar e com bastante gelo.
Suco de laranja com linhaça e cenoura
Ingredientes:
- Laranja: 1 unidade (suco);
- Cenoura: 1 unidade sem casca;
- Linhaça dourada: 1 colher (sopa).
Modo de preparar:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva com bastante gelo.
Gostou? Compartilhe!
