Os sucos são grandes aliados da boa forma. São leves, refrescantes e podem conter em um só copo uma grande concentração de nutrientes como: vitaminas, minerais, antioxidantes etc. São muito saborosos e ainda são importantes fontes de hidratação para nosso corpo, ajudando muito na desintoxicação. Principalmente se forem feitos com melancia, fruta composta por quase 90% de água, o ingrediente principal do suco de melancia desintoxicante que você conhecerá agora.
Além de todos esses benefícios para saúde, se escolhermos bem os ingredientes que vamos misturar nos sucos, ainda teremos uma grande ajuda na perda de peso, sonho de 10 em 10 mulheres. Tem tido dificuldade para eliminar aqueles quilos resistentes? Veja aqui como se livrar deles com essa receita de suco de melancia desintoxicante.
Aprenda já essa incrível receita de suco de melancia desintoxicante para perder peso
Considerada uma das maiores frutas do reino vegetal, uma melancia média pode atingir os 5kg de peso facilmente. Doce, refrescante e com bastante água, a melancia é a fruta ideal para compor sucos. Veja algumas das suas propriedades que vão te ajudar na perda de peso:
- Muito diurética, tem ação depurativa nos rins, prevenindo a retenção de líquidos, a celulite e o inchaço corporal.
- Pouco calórica: a melancia vai acrescentar pouquíssimas calorias a sua receita.
- Rica em vitaminas do complexo B, o que faz com que tenha um efeito positivo na prevenção do estresse e ansiedade, que acabam com qualquer dieta.
- Contém o licopeno e glutationa, substâncias que protegem contra o câncer e a oxidação celular.
- Melhora a função digestiva, pois promove a limpeza do estômago e intestino, eliminando toxinas e compostos indesejáveis.
Para completar nossa receita, usamos ainda limão, canela e água de coco, ingredientes que irão ajudar na desintoxicação do corpo, fortalecimento do sistema de defesa e aumento do metabolismo, ajudando na eliminação de gordura corporal.
Suco desintoxicante de melancia e canela
Ingredientes
- 1 fatia grande de melancia picada
- 250 ml de água de coco natural
- Suco de 1/2 limão
- 1 colher de café de canela
Modo de fazer
- Junte todos os ingredientes e bata no liquidificador ou processadora.
- Bebe logo em seguida.
Importante lembrar que se você não beber o suco desintoxicante imediatamente, haverá perda de algumas vitaminas e nutrientes. Outra dica importante: não coe o suco, senão irá perder o conteúdo de fibras, importante para o funcionamento intestinal e regulação do apetite.
Atenção: As dicas oferecidas no site não substituem uma consulta ao seu médico. Caso sofra de alguma das doenças referidas acima, procure um especialista.
Veja também: Descubra 7 dicas de como cortar melancia de forma simples e fácil
E mais: Melancia engorda: sim ou não? Saiba a resposta para essa pergunta
