Se o seu desejo for secar a barriga, temos para você uma receita bem fantástica, que irá ser a sua maior aliada! Quer saber o motivo? Ela leva sementes de chia e aveia, que são dois bem proveitosos produtos naturais. Mais, esta receita irá tornar-se num suplemento nutricional bem legal para perder peso. Você só precisa tomar na primeira refeição do dia e verá que o seu vigor irá durar todo o dia! Além disso, vai fornecer ao organismo elementos nutritivos e que queimam as gorduras teimosamente acumuladas.
Veja bem as vantagens dos ingredientes da receita que estamos falando.
Começamos pela semente de chia:
- reduz as chances de ter doenças cardiovasculares;
- tem fortes capacidades anti-inflamatórias e antioxidantes;
- possui mais cálcio que o leite;
- é composta por ômega 3 e ômega 6 (excelente gorduras anti-inflamatórias);
- trata artrose e artrite;
- faz baixar o mau colesterol;
Em relação à aveia:
- consegue equilibrar a quantidade de açúcar no sangue;
- possui muitas fibras, proteínas e minerais;
- tem betaglucano, que diminui o mau colesterol e torna o coração saudável;
Você só vai demorar 10 minutos a fazer esta receita e sugerimos que a acompanhe com vitamina, proteína, fruta, carboidrato ou suco. Na verdade, pode tomá-la em vez do café da manhã. Não se preocupe porque não irá ter fome, visto ela saciar bem. Saiba que você pode perder peso sem ter de passar fome!
Receita do suplemento nutricional natural emagrecedor
Ingredientes:
- canela: 1 pau (ou canela em pó: 1 colher de chá);
- sal: 1 pitada;
- farinha de aveia: 1 xícara;
- essência de baunilha: 2 colheres de chá;
- mel: 2 colheres de sopa;
- sementes de chia: 4 colheres de sopa;
- água: ½ litro;
Preparação:
- Comece por deitar numa panela a baunilha (opcional), a água e a canela, levando a fogo alto.
- Assim que levantar fervura, diminua o fogo e junte a aveia, cozinhando por cinco minutos, sem por a tampa na panela.
- Depois, remova do fogo e permita que descanse com a panela tapada durante mais cinco minutos.
- Caso tenha deitado a canela em pau, é agora que deve removê-la.
- Junte o sal e o mel, mexendo bem.
- De seguida, pode deitar as sementes de chia e misture novamente.
- Sugerimos que junte nesta receita frutas frescas como banana, maçã, mamão ou amora e também nozes.
Está pronta a consumir esta bela receita, que vai turbinar o seu organismo e ajudar a emagrecer. Experimente e partilhe com as suas amigas o segredo!
