Sofrer de ansiedade é muito mais comum do que imaginamos. Ao contrário do que algumas pessoas pensam, esse estado não dá para ser controlado e é mais do que ser “preocupado” ou “nervoso”. A sensação descrita, por quem sofre, é que existe uma pressão no peito e uma angústia que não melhora.
Abaixo listamos alguns outros sintomas
- Estar temperamental demais, sem razão
- Ficar preso a um pensamento negativo durante muito tempo
- Chorar ou rir sem aparente motivo
- Sair do planejado e fazer atividades que apareceram de uma hora para outra
- Raiva
Sim, raiva pode ser um deles! Para esse efeito não atrapalhar o dia da pessoa, o ideal é que se trate com um profissional da saúde que pode indicar terapias, exercícios e, em casos extremos, até medicação. Muitas vezes o ansioso fala sem pensar e depois fica remoendo a resposta. Não consegue relaxar nunca. Seja paciente com a pessoa que sofre de ansiedade, muitas vezes ela está fazendo o seu melhor.
É importante procurar um médico para ter o diagnóstico correto e começar a tratar o mais rápido possível. Não se medique sem indicação ou receita. E, no mais, alie exercícios físicos e alimentação saudável para amenizar os sintomas.
Já sofreu com esse problema? Conte pra gente nos comentários como você conseguiu superar!
