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Tenha sono reconfortante apenas com chá de camomila

Essa erva milenar ainda é uma ótima opção como tranquilizante natural.

Essa receita é muito antiga, mas é sempre bom relembrar os benefícios da camomila.

Além do seu principio ativo ser benéfico para o alívio de tensões e proporcionar um relaxamento natural, a camomila é um ótimo digestivo e a alivia sintomas de ansiedade.

Usado em forma de chazinho ou sachê, essa erva conhecida cientificamente como Matricaria recutita, tem o poder de diminuir a hiperatividade, auxiliando contra a insônia, além de ser muito utilizada no tratamento de úlceras gástricas,cólicas menstruais, enjoo e limpeza de pele.

Benefícios do chá de camomila

Selecionamos alguns benefícios da camomila para que você conheça e passe a introduzir no seu dia a dia.

1. Diabetes

Consuma diariamente chá de camomila sem adoçar, pois ele ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue, auxiliando também na prevenção da diabetes.

2. Cicatrização

Acelera o processo de epitelização, ou seja, ajuda no processo de cicatrização da pele; inclusive é indicado seu uso em caso de queimaduras.

3. Gripes e resfriados

O vapor dessa erva tem o poder de aliviar os sintomas.

4. Perda de peso

Remove resíduos tóxicos, possui propriedades diuréticas e atua como um supressor de apetite. Sem contar nos altos níveis de antioxidantes, ótimo para uma dieta saudável e equilibrada.

5. Refluxo

Rica em flavonoides, óleos voláteis e mucilagem, serve como “revestimento” do esôfago e alivia o desconforto da acidez do estômago.

6. Insônia e propriedades sedativas

Essa planta possui propriedades fitoquimicas que auxiliam na redução da ansiedade, estresse e, consequentemente, proporcionando uma boa noite de sono.

7. Tratamento de pele

Suas propriedades antioxidantes diminuem a ação dos radicais livres, proporcionando uma pele mais jovem e brilhante.

8. Imunidade

Essa planta possui em um dos seus princípios ativos os compostos linfócitos B e macrófagos, os mesmos encontrados nas células brancas do nosso organismo, responsáveis por combater a invasão de bactérias e microrganismos. Além de aumentar os níveis de hipurato, que possui a mesma função de proteção.

Receita para melhorar sua saúde

Que tal uma receita de uma bebida ajudar a ter aquela noite de sonhos?

Ingredientes:

  • Camomila: 1 colher de chá;
  • Erva cidreira: 1 colher de chá;
  • Maracujá: 1 polpa;
  • Água: 1 xícara.

Modo de preparo:

1. Ferva a água;

2. Assim que estiver em ebulição, acrescente a camomila e a erva cidreira;

3. Espere esfriar;

4. Coe;

5. Bata no liquidificador com o maracujá e acrescente gelo.

Beba imediatamente e desfrute dos efeitos calmantes. Tenha uma noite tranquila ou até mesmo um dia mais relaxado com essa bebida.

As dicas deste artigo não substituem a consulta ao médico. Lembre-se que cada organismo é único e pode reagir de forma diferente ao mencionado. E para obter os resultados mencionados também é preciso aliar a uma vida e alimentação saudável e equilibrada.

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