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    Crepes gratinados: uma delícia para o almoço ou jantar!

    Tem dias em que queremos fazer uma receita diferente, deliciosa e prática ao mesmo tempo, não é? Por isso, a sugestão de hoje é de crepes (ou panquecas) gratinados, com um delicioso recheio de frango e cobertos com bastante queijo. Uma sugestão para qualquer dia da semana ou mesmo para servir em festas. Gostou da […] More

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    Quiche: aprenda 5 receitas práticas e saudáveis

    A quiche é uma torta salgada muito prática e rápida de fazer. Ela também é versátil, pois você pode usar diversos ingredientes que tiver à disposição, inclusive a carne que sobrou do dia anterior. Além de tudo, também pode comê-la fria, sendo uma ótima opção para levar para o trabalho ou passeio. O que deixa […] More

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    A melhor receita de biscoito de polvilho: fácil, saudável e deliciosa!

    Seja para o café da manhã ou da tarde, tem dias que dá vontade de comer uma coisinha leve para acompanhar um café, chá ou suco. Se, além disso, você faz questão de cuidar da sua alimentação e prefere os quitutes feitos em casa, vai gostar dessa receita fácil, saudável e deliciosa de biscoito de […] More

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    Descubra a milagrosa água de gengibre

    Você faz parte do grupo de mulheres que quer perder peso sem ter que fazer muito esforço? Você não é adepta de academias ou de remédios que prometem verdadeiros milagres? Então precisa conhecer o verdadeiro milagre. Apesar de existirem diversas fórmulas no mercado que prometem queimar gordura e reduzir medida, o que a maioria das […] More

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    Aprenda esse delicioso bolo cremoso de tapioca

    O ingrediente mais famoso dos últimos tempos é a tapioca. Além de super deliciosa, as receitas que levam a tapioca tornam-se funcionais e muito nutritivas. Se você está na dieta e às vezes bate aquela vontade de comer um saboroso doce, esta receita é recomendada, pois contém baixo teor calórico. Delicioso bolo cremoso de tapioca […] More

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    Noites mal dormidas? Estes alimentos vão ajudar a dormir melhor!

    Você sabia que alguns alimentos fornecem uma substância especial para ajudar a dormir melhor? Essa substância é a melatonina. Ela é um hormônio naturalmente produzido pelo organismo e liberado através da glândula pineal. Como funciona a melatonina? A melatonina faz parte do ciclo circadiano que acontece com todas as pessoas. Esse ciclo é realizado para […] More

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    Essa semente é capaz de melhorar a saúde do seu corpo inteiro!

    Cada vez mais as pessoas têm buscado um estio de vida mais saudável, baseado em uma alimentação equilibrada e prática de exercícios físicos. Com isso, houve o aumento da busca por dietas que visam a reeducação alimentar. E muitos alimentos começaram a se tornar mais populares, pela sua grande quantidade de nutrientes. Um desses alimentos […] More

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    Muffin de vegetais: aprenda essa receita rápida e deliciosa

    Os muffins são receitas bem práticas para fazer quando você recebe uma visita ou mesmo chega em casa cansada e não quer ficar muito tempo na cozinha. Eles podem ser servidos como lanche ou acompanhando outros pratos. Também são uma ótima opção para servir em festas de aniversário e coquetéis. A sugestão de hoje é […] More

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    Conheça essa receita caseira para combater unhas fracas e queda de cabelo

    As glândulas suprarrenais, ou adrenais, são glândulas endócrinas que ficam localizadas nos rins e são responsáveis pela liberação de hormônios, como cortisol, adrenalina e aldesterona. Estes hormônios, junto com os demais liberados pelas outras glândulas do corpo, são responsáveis por regular funções importantes do organismo para mantê-lo funcionando normalmente, inclusive o crescimento saudável dos cabelos […] More

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    Diferentes receitas para incluir o ovo na primeira refeição do dia

    O ovo é um alimento que contém zinco, selênio, enxofre e ferro, sendo uma fonte generosa de proteína. É considerado um alimento essencial, por conter aminoácidos fundamentais para o organismo humano. Pessoas consomem ovos no café da manhã perdem significativamente mais gordura corporal, além de ingerirem menos calorias nas demais refeições. Veja a seguir diferentes […] More

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    Tenha unhas fortes e saudáveis

    O sonho da maioria das mulheres é ter unhas grandes e fortes, porque elas fazem com que nosso cuidado com as mãos fique evidente e isso, geralmente, impressiona. No entanto, ter unhas grandes não é privilégio de todas, já que seu crescimento é lento e, muitas vezes, quebram-se no caminho, principalmente para quem tem unhas […] More

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    Experimente um pão de queijo fitness!

    Quer experimentar um pão de queijo com menos gordura? Então veja como fazer um pão fitness gourmet! A massa leva batata doce e queijo de búfala. Acrescentamos também ingredientes para reduzir os níveis de açúcar no sangue como o alecrim, o curry e a linhaça. Receita do pão de queijo fitness Veja como fazer! Ingredientes: […] More

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