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    Uma receita para você dormir melhor

    Todas as pessoas precisam, em geral, dormir oito horas por dia. De preferência durante a noite, quando o escuro ativa o cérebro para produzir os hormônios necessários a um bom descanso. Dormir mal pode trazer uma série de problemas, tanto para o corpo quanto para a mente. Quem dorme pouco pode ter problemas cardíacos e […] More

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    Saiba por que é bom para a saúde dormir sem roupa, mesmo no frio

    A primeira coisa que pensamos sobre a hora de dormir é vestir o pijama ou a camisola para ficarmos o mais confortáveis possível. Para alguns, basta encostar no travesseiro e começar a sonhar, para outros é uma dificuldade fechar os olhos. Se você faz parte do grupo que custa a dormir, veja os benefícios de se […] More

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    Dois ingredientes apenas e diga adeus à insônia

    Já sabemos que o consumo excessivo de sal e açúcar faz mal para a nossa saúde. Mas, o que muitos não sabem é que, quando usado de forma moderada, a conjugação destes dois ingredientes poderá trazer alguns benefícios! Quer conhecer? Anote aí! Benefícios do sal com açúcar 1. Revigorar o sistema imunológico; 2. Alívio da […] More

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    Confira os 12 piores hábitos na hora de dormir

    Está cansada e estressada e se irrita com tudo e todos? Pois o problema pode não ser dos outros, e sim seu! Pense bem em como passou a noite. Já pensou? Foi mal dormida, acordando a toda a hora ou tendo insônias, certo? Preste bem atenção a estes 12 hábitos a eliminar antes de dormir. Vai ver […] More

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    Rotina para o bebê dormir melhor a noite

    Qual mãe nunca sonhou em ver seu bebê dormindo, quietinho, a noite toda no seu berço? Infelizmente, nem sempre é essa a realidade e, para ajudar seu bebê a descansar, o ideal é criar uma rotina para a hora de dormir. Acompanhe! Rotina para o bebê dormir Começando Um ritual para a hora do sono […] More

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    Dormir sem roupa faz bem para a saúde, afirmam estudos

    Você sabia que dormir sem roupa pode ser benéfico em vários pontos da sua vida? Muito se tem discutido sobre como melhorar a qualidade do sono e consequentemente de vida e um dos pontos mais abordados é a questão do dormir sem vestir nada. Descubra quais são as vantagens de se dormir sem roupa! Veja […] More

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    Abandone o cigarro: reduza a ansiedade e durma melhor!

    Problemas da vida atual Hoje em dia, cada vez mais temos consciência dos riscos a que estamos expostos diariamente. Fumar, e por mais noção que tenhamos do perigo que aporta, é uma das dependências mais comuns e prejudiciais à saúde, que juntamente com problemas do séc. XXI, como a ansiedade, que pode causar danos irreversíveis […] More

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    Descubra o que acontece com seu corpo se dormir para o lado esquerdo!

    Certamente já ouviu dizer que é muito importante dormir 8 horas por dia, para recarregar energias. Além disso, o recomendado é beber 1,5 litros de água, ou mais, diariamente. Já é conhecido que estes dois fatores retardam o envelhecimento e muitas famosas não dispensam uma boa noite de sono. Mas o mais importante não é […] More

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    Insônia, conheça o remédio caseiro que promete resolver seu problema!

    Os números são alarmantes: anualmente gasta-se 63 bilhões de dólares em medicamentos para a insônia. Estes funcionam como uma droga para nosso corpo, provocando dependência. Se antes sofria com insônia, agora seu corpo necessita destes medicamentos para descansar. Estresse ou ansiedade são algumas das causas da insônia. Os medicamentos prometem resolver o problema, mas estão […] More

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    Volte a dormir bem com a ajuda deste relaxante natural!

    Se sofrer com noites mal dormidas, você tem de conhecer esta receita! É um velho método usado para aliviar insônias, de geração em geração. Para seu conhecimento, apenas será necessário que tome um copo deste relaxante, antes de se deitar, para ter uma noite tranquila. A solução que temos para você somente leva três ingredientes! […] More

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    Nunca mais terá insônias se consumir esta mistura natural!

    Costuma-se dizer que, passar uma noite de pouco sono, provoca danos que dificilmente serão consertados. Logo, você que sofre com dificuldades em dormir, de forma constante, está vendo os problemas que está causando na sua saúde. Os sintomas seguintes certamente são familiares para você: ansiedade; cefaleias; estresse; má disposição; olheiras; problemas em manter o foco. […] More

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    Insônia nunca mais. Aprenda a curar a insônia de uma vez!

    Além de combater a insônia, ele é remédio para anemia, vômito, diarreia, diabetes, emagrece e mais! Além de ser uma especiaria valiosa, é uma verdadeira farmácia na nossa despensa. Largamente utilizado como medicamento na Índia, ele já deve fazer parte do seu dia a dia. Benefícios do cominho Vamos conhecer com detalhes quais são os […] More

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