Tag: dormir melhor

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    Abandone o cigarro: reduza a ansiedade e durma melhor!

    Problemas da vida atual Hoje em dia, cada vez mais temos consciência dos riscos a que estamos expostos diariamente. Fumar, e por mais noção que tenhamos do perigo que aporta, é uma das dependências mais comuns e prejudiciais à saúde, que juntamente com problemas do séc. XXI, como a ansiedade, que pode causar danos irreversíveis […]

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    Descubra o que acontece com seu corpo se dormir para o lado esquerdo!

    Certamente já ouviu dizer que é muito importante dormir 8 horas por dia, para recarregar energias. Além disso, o recomendado é beber 1,5 litros de água, ou mais, diariamente. Já é conhecido que estes dois fatores retardam o envelhecimento e muitas famosas não dispensam uma boa noite de sono. Mas o mais importante não é […]

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    Dormir rápido e com qualidade? Aprenda como!

    Dormir mal pode afetar o rendimento de todo o seu dia, sabia disso? Cansaço, desânimo, falta de proatividade… Muitas são as consequências de uma noite mal dormida. Se não for por um motivo de saúde, como por exemplo, alterações hormonais, a hora de dormir deveria ser tão boa quanto qualquer outra. Infelizmente, para algumas pessoas […]

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    Insônia, conheça o remédio caseiro que promete resolver seu problema!

    Os números são alarmantes: anualmente gasta-se 63 bilhões de dólares em medicamentos para a insônia. Estes funcionam como uma droga para nosso corpo, provocando dependência. Se antes sofria com insônia, agora seu corpo necessita destes medicamentos para descansar. Estresse ou ansiedade são algumas das causas da insônia. Os medicamentos prometem resolver o problema, mas estão […]

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    Volte a dormir bem com a ajuda deste relaxante natural!

    Se sofrer com noites mal dormidas, você tem de conhecer esta receita! É um velho método usado para aliviar insônias, de geração em geração. Para seu conhecimento, apenas será necessário que tome um copo deste relaxante, antes de se deitar, para ter uma noite tranquila. A solução que temos para você somente leva três ingredientes! […]

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    Nunca mais terá insônias se consumir esta mistura natural!

    Costuma-se dizer que, passar uma noite de pouco sono, provoca danos que dificilmente serão consertados. Logo, você que sofre com dificuldades em dormir, de forma constante, está vendo os problemas que está causando na sua saúde. Os sintomas seguintes certamente são familiares para você: ansiedade; cefaleias; estresse; má disposição; olheiras; problemas em manter o foco; […]

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    Insônia nunca mais. Aprenda a curar a insônia de uma vez!

    Além de combater a insônia, ele é remédio para anemia, vômito, diarreia, diabetes, emagrece e mais! Além de ser uma especiaria valiosa, é uma verdadeira farmácia na nossa despensa. Largamente utilizado como medicamento na Índia, ele já deve fazer parte do seu dia a dia. Benefícios do cominho Vamos conhecer com detalhes quais são os […]

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    Dormir super rápido? Fácil! Descubra como essa receita natural pode te ajudar

    Mente acelerada, corpo inquieto. É assim que você se sente todas as noites? Dificuldades para dormir e a temida insônia são males que podem sim tirar nossa saúde e reduzir nossa produtividade. Saiba como resolver isso! Quando você dorme, seu corpo aproveita para colocar a casa em ordem, então, as consequências de uma noite mal […]

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    Dormir do lado esquerdo melhora sua saúde!

    Já parou para observar como você dorme? A posição em que o corpo fica influencia diretamente a qualidade do sono e da saúde. Segundo um estudo estadunidense, publicado na revista científica The Journal of Clinical Gastroenterology, a melhor posição para dormir é de lado, sobre a parte esquerda do corpo. É a sua posição favorita? […]