A visão é um sentido de extrema importância na nossa vida. Com ela vemos as cores, as formas, as pessoas, a natureza e os animais. É maneira que temos de perceber o mundo ao nosso redor.
Mas, com o passar do tempo, o visão acaba sendo prejudicada; o endurecimento dos músculos da região ocular e a perda natural da capacidade de focar são alguns dos principais fatores. Além disso, há ainda o fator hereditário, fazendo com que muitos precisem de óculos desde cedo. Já deu para ver que problemas relacionados a nossa capacidade de enxergar bem são comuns e quase que esperados; por essa razão, a prevenção ainda é o melhor caminho!
Aprenda a seguir algumas dicas de alimentos que podem ajudar a prevenir problemas oculares:
Receita de suco para os olhos
Esse suco refrescantes é feito com ingredientes que são conhecidos na medicina natural pelas propriedades no combate aos problemas de visão.
Ingredientes:
- Babosa: 100g
- Nozes: 500g, picada
- Mel: 300g
- Limão: 4, apenas o suco
Modo de preparação:
1. Lave as folhas de babosa e leve para ferver em uma panela com água o suficientes para cobrir as folhas;
2. Feito isso, seque e pique bem as folhas;
3. Com a ajuda de uma gaze, coe o líquido que foi liberado pela planta;
4. Esse líquido vai virar um gel, que dever ser guardado na geladeira por 10 dias.
5. Passado esse tempo, misture os demais ingredientes ao gel e bata no liquidificador;
6. Beba meia hora antes de cada refeição.
Outras dicas:
- Consumir cenoura, folhas verdes escuras, salmão, atum e garoupa, que são peixes ricos em Ômega-3
- Tenha atenção ao seu peso; doenças relacionadas ao sobrepeso, como a diabetes, podem causar diversos problemas de visão.
Seus olhos também precisam de cuidados. Lembre-se disso!
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