Apresentamos uma receita diurética, saudável, desintoxicante e reguladora do apetite feita com nabo, limão, gengibre, mel e canela.
Vamos falar um pouco sobre todos estes ingredientes poderosos, que tanto melhoram o seu sistema imunitário e combatem doenças, como ajudam no processo de emagrecimento.
E quando combinados – veja o fenômeno acontecer!
O nabo, o limão, o mel, a canela e o gengibre. O que são e o que fazem?
Nabo
Começamos pelo nabo. O nabo pertence à família das couves e é popular entre os mais velhos por ser um purificador do sangue muito eficaz, sobretudo, pelas suas propriedades diuréticas. O tubérculo é rico vitamina C, potássio, cálcio, fósforo e sódio, e as folhas em vitamina A, E e K, luteína, beta-caroteno e manganês.
O tubérculo do nabo tem também lisina que previne o aparecimento de herpes e triptofano que alivia a ansiedade e depressão.
É um excelente aliado nas dietas hipocalóricas, pelo seu baixo teor calórico de apenas 35 calorias por 100 gramas.
Limão
O limão é um super alimento. É um fruto rico em vitamina C, com propriedades anticancerígenas, anti-inflamatórias e antivirais.
Como todos sabemos a vitamina C presente no limão (e no nabo também) acelera nosso metabolismo e deixa o nosso organismo forte e poderoso suficiente para resistir e prevenir doenças.
O limão ajuda na limpeza do intestino e desintoxicação do fígado, ajudando a libertar essas toxinas maléficas que, na fase de emagrecimento, são libertadas em maior quantidade.
Canela
Outro dos ingredientes presentes nesta receita é a canela. Esta especiaria é conhecida por sua capacidade de combater a obesidade, infeções intestinais, sendo indicada para diabéticos pelas suas propriedades antiglicêmicas.
A canela entra nessa receita, não por essas propriedades, mas porque é um importante ingrediente para queimar gordura! Não podia faltar nesse xarope.
Mel
Apesar do mel ser um produto com um alto teor de açúcar e de carbohidratos, ele tem muitas características que o tornam obrigatório fora do armário.
É rico em polifenóis e flavonóides, e falamos dele porque ele ajuda a induzir o sono, pela quantidade de carbohidrato que tem. Os carbohidratos são conhecidos por causar sensação de bem-estar e dormir é o que você mais deve priorizar quando estiver realizando uma dieta de emagrecimento.
Sem o descanso devido, você vai acabar compensando a falta de energia com os carbohidratos.
Passamos ao último ingrediente do xarope de nabo.
O gengibre
Por último, temos o gengibre que, para além de acelerar nosso metabolismo, é um excelente anti-inflamatório e antioxidante, e ainda tem propriedades terapêuticas sobre nosso sistema digestivo. E esse é outro dos sistemas que queremos ver funcionando quando estamos perdendo peso.
Agora vamos à receita deste xarope emagrecedor!
Xarope de Nabo
Ingredientes:
- Nabo: 150g ;
- Limão: Suco de 4 limões;
- Gengibre fresco: 3 cm;
- Mel: 54g;
- Canela: 5g;
Preparação:
- Corte o nabo e o gengibre em pedaços e triture no liquidificador.
- Adicione o suco dos limões e bata durante 3 minutos.
- Adicione o mel e a canela e bata de novo até conseguir uma textura homogênea.
- Por fim deite o preparado em um recipiente de vidro e reserve na geladeira.
Como tomar:
- Tome uma colher de chá do xarope duas vezes por dia, antes das refeições, durante 3 semanas.
- Se quiser prolongar o tratamento, dê um intervalo de 3 semanas e recomece.
Rapidamente você sentirá os efeitos diuréticos desse xarope e um aceleramento geral do seu metabolismo. Deixará de fazer retenção de líquidos, perderá gordura no abdome, e, na balança, você poderá perder até aos 7 quilos em um mês.
Você vai tomar o xarope apenas durante 3 semanas, mas o seu metabolismo seguirá ativo na última semana, potenciando a perda de peso.
Confira você mesmo e emagreça com saúde!
Nota: Esta receita não é aconselhada a pessoas hipertensas.
