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    6 Benefícios do pilates para o corpo e para a saúde

    Já faz alguns anos que os benefícios do pilates para a saúde, para o corpo e para a estética chamam a atenção daqueles que buscam uma atividade física diferente. O treino é considerado um método que une alongamentos e exercícios físicos que usam o peso do próprio corpo para sua execução, trabalhando, assim, o equilíbrio muscular e mental. 6 […] More

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    6 Receitas deliciosas e fáceis de purê de batata para fazer em casa

    No Brasil inteiro a batata é um alimento muito comum. Ela é saborosa, saudável e muito versátil a cozinha. Pode-se fazer batata frita, escondidinho, batata cozida, assada e, claro, o tradicional purê de batata. Ele acompanha diversos pratos, mas fica especialmente saboroso com molhos de carne. Veja agora 6 receitas fáceis para experimentar. 1. Como […] More

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    Como consumir linhaça corretamente nas receitas do dia a dia

    A linhaça é uma semente muito antiga, extraída da mesma planta da qual se faz o tecido de linho. Assim como a semente de chia, a linhaça também é uma rica fonte de ômega-3, de fibras, de proteínas, de vitaminas e de muitos minerais. Conheça de que formas pode consumir linhaça incorporando-a nas receitas do […] More

  • receitas de mousse de maracujá
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    10 Receitas de mousse de maracujá: da tradicional a opções fit

    A mousse é uma sobremesa cremosa, parecida com um pudim, e que pode ser feita em diversos sabores. Além da tradicional com chocolate, é possível usar as frutas como ingrediente principal, como na mousse de goiaba e na mousse de abacaxi. Mas dessa vez, veja como fazer diferentes opções de mousse de maracujá para servir […] More

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    10 Receitas saudáveis e deliciosas de bolo fit para surpreender

    Bolo fit é aquele feito com ingredientes que fornecem muitos benefícios para a saúde. Mesmo que às vezes seja uma versão mais calórica, será por meio de alimentos nutritivos. Então, as opções podem ser integrais, light, diet, orgânicas, proteicas e muito mais. Eles não são exclusivos para quem faz dieta, pelo contrário. São uma excelente […] More

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    12 Receitas de pudim para todos os gostos e dietas

    Em todas as festas de família essa sobremesa está na mesa. É um clássico da culinária brasileira, que recebeu influência portuguesa. As receitas de pudim têm como principais características serem cremosas, doces e serem servidas geladas. Mas os sabores podem variar conforme o gosto. Inspire-se com essas sugestões. 12 Receitas de pudim para todos os […] More

  • receitas de pudim de leite ninho
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    3 Receitas de pudim de leite Ninho para experimentar em sua casa

    É impossível não agradar a família com uma destas receitas de pudim de leite Ninho. Esse leite em pó dá um sabor especial ao pudim, variando um pouco a receita tradicional, e também fica ótimo com chocolate ou baunilha. Além de ficarem muito saborosas, receitas são muito fáceis de preparar e levam poucos ingredientes. 3 […] More

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    3 Receitas de molho branco com queijo para você experimentar!

    O molho branco é muito versátil e pode ser preparado de diferentes maneiras. A receita original tem como base a manteiga e a farinha de trigo. Mas que tal adicionar queijo? Você pode usar molho branco com queijo em receitas de lasanhas, de macarrão, de panquecas, de nhoque e de muitos outros. Acredite: todos ficarão […] More

  • bebidas alternativas ao café
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    5 Alternativas ao café para manter-se alerta o dia todo

    O café está sempre presente no dia a dia de todos os brasileiros. O consumo excessivo desse produto, no entanto, pode causar diversos efeitos colaterais, tais como: dores de cabeça, espasmos musculares, distúrbio de ansiedade e aceleração dos batimentos cardíacos. Para evitar esses problemas, você pode optar por algumas alternativas ao café. 5 Alternativas ao […] More

  • oração Maria passa na frente
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    Aprenda a Oração Maria passa na frente para abrir caminhos

    Nossa Senhora Aparecida é conhecida pelos milagres e é invocada para solucionar todos os tipos de problemas. A Oração Maria passa na frente é conhecida como forma de abrir caminhos para que possa derrubar os obstáculos e seguir com seus objetivos. Sua oração pode ser usada para pedir saúde, paz, felicidade, amor, dinheiro, emprego e […] More

  • oração de São Jorge
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    Oração de São Jorge: veja como pedir a proteção do santo guerreiro

    São Jorge é considerado o santo guerreiro. Ele foi um soldado cristão do Império Romano, que protestou contra o imperador Diocleciano perante as atrocidades realizadas contra os cristãos na época. Após a sua morte, São Jorge ficou famoso por sua devoção e por proteger todos os que pedem sua ajuda. Conheça a oração de São […] More

  • oração de nossa senhora aparecida
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    Conheça todas as versões da Oração de Nossa Senhora Aparecida

    Nossa Senhora Aparecida é conhecida por realizar diversos milagres e por conceder inúmeras graças àqueles que são devotos a ela. A oração de Nossa Senhora Aparecida, assim como acontece com a oração de São Jorge, tem várias versões, de acordo com a intenção com a qual se reza. Oração de Nossa Senhora Aparecida para alcançar […] More

  • mitos sobre depressão
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    10 Mitos sobre a depressão para tirar o estigma da doença

    A desinformação e o preconceito são as principais causas dos mitos sobre a depressão. Essa doença atinge cerca de 11 milhões de pessoas em todo o Brasil e é considerada, ao lado da ansiedade, o mal do século 21. O tema é delicado e cercado de tabus, o que dificulta a busca por ajuda e por tratamento. […] More

  • mitos sobre chá de hibisco
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    6 Mitos sobre chá de hibisco e 4 verdades sobre a bebida

    As famosas adoram, os nutricionistas recomendam e o povo fitness toma como se fosse água. Mas será que os benefícios para perda de peso são verdadeiros ou só estão entre os mitos sobre chá de hibisco? Descubra o que é verdade e o que é mentira quando se trata do consumo de um dos chás mais queridinhos da […] More

  • sucos detox de couve
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    6 Receitas de sucos detox de couve para melhorar a saúde

    Se você torce o nariz ao ouvir a expressão “sucos detox de couve”, mas está precisando perder peso, é melhor mudar de ideia. A bebida é capaz de libertar o corpo das toxinas que impedem o emagrecimento e ainda traz outras vantagens não menos relevantes, como a melhoria do trânsito intestinal e da pele. Rica […] More

  • sexo depois dos 50
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    Coisas que precisa saber sobre sexo depois dos 50 anos

    Existem muitos tabus acerca do sexo depois dos 50 anos. Antigamente era comum as pessoas acharem que com 50 anos já estavam velhas demais para muita coisa, inclusive para fazer sexo apenas por prazer, já que não poderiam mais ter filhos. Mas naquela época a expectativa de vida também era menor. Hoje em dia, as […] More

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